Sunt sărurile de Epsom bune pentru o purificare a colonului?

Numit după orașul Epsom din Anglia, sarea Epsom este un produs de sănătate și frumusețe utilizat pe scară largă. Derivat din apa bogata in minerale distilate, acest compus de sulfat de magneziu este bine cunoscut ca un remediu traditional pentru tratarea constipației și curățării colonului - în ciuda cercetărilor rare asupra eficacității sale. Deși sarea Epsom poate fi utilizată în condiții de siguranță ca un laxativ, dozele mari pot prezenta riscuri semnificative pentru sănătate. Este important să discutați despre utilizarea intenționată cu un medic, mai ales dacă aveți probleme de sănătate în curs de desfășurare sau dacă sunteți gravidă sau alăptați.

Epsom sărurile au multe utilizări terapeutice diferite. (Imagine: Bborriss / iStock / Getty Images)

Colon Cleansing

Există mai multe metode folosite pentru a curăța colonul sau a elimina intestinele de materii fecale. Consumarea mai multor fibre dietetice sau utilizarea de suplimente cu fibre adaugă în vrac în scaun, în timp ce anumite alimente și medicamente înmoaie scaunul sau stimulează mușchii intestinali să se miște mai mult, ceea ce ajută la golirea colonului. Sarea Epsom funcționează ca un laxativ osmotic care atrage mai mult lichid în intestin. Conform unei revizuiri publicate în ediția din decembrie 2009 a "Neurogastroenterologiei și Motilității", laxativele osmotice și laxativele care conțin magneziu pot fi eficiente în creșterea frecvenței scaunelor, totuși această revizuire a observat că nu au fost finalizate studii specifice privind utilizarea sarei Epsom.

Mecanism de acțiune

Laxativele osmotice, cum ar fi sarea Epsom, stimulează intestinul pentru a absorbi excesul de apă din organism. Pe măsură ce acest compus de sulfat de magneziu intră în intestine, lichidul este tras în mod natural în intestine - înmuierea scaunului, crescând volumul scaunului și provocând mai multe mișcări intestinale sau chiar diaree la golirea intestinului. Deși curățarea materiilor fecale din intestine este esențială înainte de anumite intervenții chirurgicale și teste de diagnostic, este, de asemenea, obișnuit ca oamenii să încerce curățarea colonului pentru a promova sănătatea, a pierde în greutate sau a scăpa de corpul de toxine. Cu toate acestea, dovezile care susțin aceste afirmații sunt limitate, conform unui articol din august 2011 din "The Journal of Family Practice".

Epsom Salt Use

Deși sarea Epsom a fost folosită de generații, există o lipsă de recomandări bazate pe dovezi privind utilizarea sarei Epsom pentru curățarea colonului. Instrucțiunile pachetului pentru tratarea constipației sugerează o doză de 2 până la 6 lingurițe de sare Epsom. Sarea trebuie amestecată cu cel puțin 8 uncii de apă sau lichide pentru a evita deshidratarea. Deoarece soluția de sare Epsom poate provoca golirea completă a colonului, oricine folosește această metodă ar beneficia de pornirea procesului dimineața și de a se afla lângă o baie.

Siguranță

În timp ce sarea Epsom a fost aprobată de FDA pentru a fi folosită ca un laxativ, ea nu a fost aprobată special pentru curățarea colonului. Există potențial pentru efecte secundare și riscuri grave de siguranță la doze mari sau frecvente sau dacă sunt utilizate de persoane cu probleme de sănătate, cum ar fi boala renală. Atunci când excesul de lichid este tras în intestine, se poate produce balonare, gaze, disconfort abdominal și diaree. Dacă diareea este excesivă, poate apărea și deshidratarea. În cele din urmă, o parte din sulfatul de magneziu din sarea Epsom este absorbit în intestine. Desi rinichii functioneaza pentru a scapa corpul de exces de magneziu, au existat cazuri de toxicitate a magneziului cu utilizarea de sare Epsom, potrivit unui articol din aprilie 2009 publicat in "Rapoartele de caz BMJ". Acest risc de exces de magneziu al organismului - o condiție care pune viața în pericol - este mai probabil la persoanele care suferă de afecțiuni renale.

Avertismente și precauții

Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră înainte de a utiliza un laxativ de sare Epsom. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți o afecțiune medicală existentă sau dacă luați medicamente pe bază de prescripție medicală. Nu utilizați dacă aveți afecțiuni renale, niveluri ridicate de magneziu sau dacă sunteți gravidă sau alăptați. Evitați utilizarea la copii, cu excepția cazului în care este prescris de către un medic. Dacă medicul dumneavoastră aprobă utilizarea sarii Epsom ca laxativ, urmați instrucțiunile de dozare. De asemenea, nu utilizați mai mult de o dată pe zi și nu utilizați mai mult de o săptămână decât dacă ați discutat despre utilizarea pe termen lung cu medicul dumneavoastră. Dacă aveți o constipație continuă sau o schimbare a obiceiurilor intestinale care durează mai mult de 2 săptămâni, aceasta poate indica o problemă de sănătate mai gravă, așa că consultați medicul pentru recomandări de evaluare și tratament.

Revizuit de: Kay Peck, MPH, RD