Punctele de acupressură pentru calmarea sistemului nervos
Sistemele nervoase periferice, simpatice și parasimpatice din corpul dvs. sunt responsabile pentru calmarea sistemului nervos. Sistemul periferic controlează răspunsuri nervoase involuntare, cum ar fi bătăile inimii și digestia, sistemul simpatic inițiază răspunsul dvs. la luptă sau la zbor și stresul parasimpatic îi spune corpului dumneavoastră când să se relaxeze. Punctele de acupressură promovează o relație sinergică între aceste sisteme prin eliminarea blocajelor de-a lungul meridianelor interne sau a canalelor energetice ale corpului.
O femeie care primea acupressure. (Imagine: Minerva Studio / iStock / Getty Images)Anxietate
Când vine vorba de anxietate, mulți cercetători cred că amigdala sistemului limbic - o colecție de nuclee în lobul temporal - controlează circuitul principal de frică. Puteți contribui la ameliorarea reacțiilor de frică ale amigdalei prin aplicarea unor curse adânci de presiune asupra punctului de acupresiune P6, care este de aproximativ trei lați de la degetul superior din inelul încheieturii din spațiul dintre oasele antebrațului. Punctul H7, cavitatea deasupra osului încheieturii mâinii, este, de asemenea, benefică.
Insomnie
Problemele de somn au fost legate de o serie de probleme medicale. Profesorul de neurologie al Universității din Minnesota Medical School, Mark Mahowald, adaugă că "o noapte completă de deprivare a somnului este la fel de afectatoare în testele de conducere simulate ca un nivel alcoolic din punct de vedere al alcoolului din sânge". Aplicând presiune asupra punctului de acupressură GB20, chiar sub baza craniului dintre cavitatea dintre cele două mușchi principali de pe partea stângă și GV16 în centrul bazei craniului poate ajuta la ameliorarea insomniei.
depresiune
Depresia este cea mai frecventa la varsta mijlocie din cauza scaderii receptorilor de serotonina care apar in general dupa varsta de 20 de ani. Exista mai multe puncte de acupressura care ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei. Începeți prin aplicarea unor curse circulară la punctul de presiune GV20 situat în centrul capului. Punctele suplimentare de presiune sunt TW15 - amplasate la colțul superior al lonjeroanelor - și Ying Tang, situate în baie direct între ochi.
Memorie & Concentrare
Răspunsurile emoționale și fizice la stres sunt puse în mișcare printr-o serie de reacții chimice. Aceste reacții sunt guvernate de sistemul limbic și stresul limbic prelungit a fost asociat cu pierderea memoriei și a concentrației. Punctele de presiune TW15, GB20 și Ying Tang lucrează, de asemenea, pentru a elimina blocajele de meridiane care cauzează probleme de memorie și de concentrare. GV26, un punct de presiune situat în gol între nas și buza superioară, este de asemenea benefic, potrivit AcupressureOnline.org.
