O dietă cu grăsime cu suc de afine și suc de lămâie

O alimentație cu grăsime este un plan de detoxifiere și de dietă care vizează eliminarea toxinelor din organism pentru a ajuta la scăderea în greutate. Dezvoltat de Dr. Ann Louise Gittleman, dieta cu aspect de grăsime se concentrează asupra consumului de grăsimi sănătoase, a carbohidraților complexi și a proteinelor slabe, eliminând în același timp alimentele prelucrate cu conținut ridicat de zaharuri rafinate și grăsimi saturate nesănătoase. În cartea sa din 2005 "Dieta Fast Track Detox", Gittleman include o combinație de suc de afine și suc de lămâie pentru a ajuta la spălarea corpului de produse reziduale acumulate. Consultați-vă cu un medic înainte de a iniția acest plan sau orice alt plan dietetic, deoarece nivelurile calorice pot fi prea restrictive în fazele inițiale, ceea ce poate duce la riscuri pentru sănătate.

Juice Blend

Sucul care face parte din dieta cu aspect de grăsime este constituită din ingrediente menite să ajute la stoparea foametei. Astfel de ingrediente includ apă, apă de afine, suc de lămâie, suc de portocale și îndulcitor natural, cum ar fi stevia, la gust. Ierburi și condimente, cum ar fi scorțișoară, nucșoară și ghimbir, sunt, de asemenea, adăugate în cantități mici. Gittleman susține că ingredientele vor ajuta la echilibrarea nivelului zahărului din sânge, vor crește rata metabolică pentru a arde mai multe calorii și pentru a crește nivelul de energie.

Beneficii de grăsimi

Un suc de afine și o băutură de cocktail de suc de lamaie sunt bogate în vitamine și minerale esențiale care ajută la procesele normale ale corpului și îmbunătățesc sănătatea. Ambele sucuri sunt o sursă de vitamina C, care elimină bilele pentru a permite ficatului să descompună grăsimile mai eficient. Acest lucru ajută la eliminarea deșeurilor, cum ar fi alimentele nedigerate din organism, pentru a elimina grăsimea. În plus, sucul de merișor conține arbutin, un diuretic care ajută la spălarea fluidele toxice din organism care contribuie la balonare din cauza excesului de greutate a apei prins în țesuturi. Antioxidanții prezenți în sucul de merișor ajută de asemenea la protejarea și prevenirea bolilor, cum ar fi bolile cardiace și anumite forme de cancer.

Alte beneficii

Sucurile de afine și de lamaie conțin, de asemenea, niște substanțe nutritive esențiale. Sucurile de lămâie și afine oferă vitamina C, un nutrient pe care organismul trebuie să-l producă pentru colagen - o componentă a pielii și a oaselor sănătoase. Sucul de afine conține, de asemenea, vitamina E, un antioxidant, precum și vitamina K, o vitamină esențială pentru osoase sănătoase și coagularea sângelui corespunzătoare. În timp ce o dietă restrictivă pe bază de suc de grasime va va lăsa probabil lipsită de alți nutrienți esențiali, sucurile folosite pentru a vă face amestecul de suc oferă o anumită valoare nutritivă.

consideraţii

Deși dieta cu aspect de grăsime poate ajuta la scăderea în greutate, este în primul rând rezultatul unui aport caloric mai mic, care duce inițial la pierderi de greutate a apei. Pierderea în greutate apare atunci când aportul de calorii este mai mic decât cheltuielile cu calorii. Fluidele de consum care au un conținut scăzut de calorii și în cea mai mare parte pe bază de apă, cum ar fi amestecul de suc, pot ameliora retenția de apă care provoacă tulburări de stomac, cum ar fi balonarea și flatulența, precum și constipația. Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi științifice care să demonstreze că sucul de afine și sucul de lămâie au proprietăți specifice de pierdere în greutate. Rezultatele individuale sunt foarte variabile, așa că consultați un specialist în domeniul sănătății cu privire la nevoile dvs. specifice.