Va avea un suc de repede dă diaree?

Sucuri rapide entuziaștii spun că diareea este normală și se așteaptă la o dietă rapidă de suc, deoarece sucul este un laxativ natural. Diareea, deși este inconfortabil pentru tine, este un semn că corpul tău se îndepărtează de toate substanțele toxice, spun ei. Dar asta nu este ceea ce se intampla, potrivit Societatii Americane de Cancer. Un suc rapid poate provoca diaree, dar este de obicei datorată concentrației ridicate de zahăr în suc. Consultați-vă medicul înainte de a începe un suc rapid.

Un sortiment de piureuri de fructe. (Imagine: ehaurylik / iStock / Getty Images)

Ce este într-o sucuri rapide

Într-un suc rapid, eliminați toate alimentele solide din dieta dvs. și beți doar sucul obținut din fructe și legume proaspete. De asemenea, numit și curățare sau detoxifiere, un suc rapid umple celulele cu antioxidanți și fitonutrienți, ajutând în același timp organismul să se scape de substanțe toxice dăunătoare, potrivit Juicing-for-health.com. De asemenea, vi se permite să beți apă pe grătar, iar unele diete permit, de asemenea, bulion de ceai și de legume. Durata dieta variază, dar, în general, durează trei sau mai multe zile.

Sucul și diareea

Prea multe sucuri de fructe pot cauza diaree severa, potrivit Societatii Americane de Cancer. Concentrația mare de fructoză, zahărul găsit în fructe, este cauza probabilă a diareei rapide a sucului. Alimentele bogate în zahăr măresc rata la care scaunul părăsește intestinul gros, ceea ce duce la mișcări apoase ale intestinului. Sucul de fructe poate provoca, de asemenea, diaree osmotică, care este atunci când colonul dvs. nu poate absorbi tot zahărul din suc, crescând conținutul său de apă. Este posibil să nu aveți diaree dacă sucurile conțin mai multe legume, care sunt mai mici decât zahărul decât fructele.

Cum de a diminua diareea

În timp ce suporterii sucurilor de diabet zaharat spun că diareea este normală și se așteaptă, dacă este lăsată necontrolată, diareea poate duce la deshidratare și dezechilibru electrolitic. Cursul tratamentului pentru diaree este acela de a evita alimentele cauzatoare de aceasta, spune Manualul Merck. Dacă sucul dvs. crește rapid excursiile dvs. la baie, este posibil să fie nevoie să opriți rapid sau să beți mai multe sucuri de legume cu conținut scăzut de zahăr.

Preocupări cu sucul de post

Sucurile de fasts se spune că ajută la scăderea corpului dumneavoastră de substanțe toxice, dar nu există dovezi științifice care să susțină aceste afirmații, potrivit KidsHealth. Un suc rapid poate duce la dezechilibru electrolitic, oboseală, greață, foamete și dureri de cap. Aceste diete sunt, de asemenea, foarte scăzute în calorii și pot fi deficitare într-un număr de elemente nutritive esențiale, inclusiv calciu, dacă nu obțineți suficientă legume cu frunze; vitamina D; vitamina B-12; și acizii grași omega-3. Nu trebuie să urmați o dietă de suc pentru o perioadă lungă de timp.