Proteină din zer și afecțiuni renale
Proteina din zer provine din laptele de vacă. Procesul de transformare a laptelui de vacă în brânză produce proteine din zer ca produs secundar. Proteina din zer este o proteină completă și de înaltă calitate, cu toți aminoacizii esențiali. Proteina din zer este o substanță alimentară naturală, dar nu este 100% fără risc. Consumul excesiv poate contribui la afectarea rinichilor.
Beneficiile proteinei din zer
Aminoacizii din proteina din zer se dovedesc a fi esențiali pentru creșterea mușchilor sănătoși și a țesutului conjunctiv. Îmbunătățește compoziția corpului și îmbunătățește performanțele atletice. Proteina din zer funcționează pentru a repara și a crește țesutul muscular, mai ales după ce a lucrat. Consumul de proteine din zer contribuie la prevenirea pierderii osoase la vârstnici. Proteina din zer este foarte recomandată persoanelor cu complicații cardiovasculare. Este, de asemenea, foarte important pentru pacienții cu cancer care suferă de chimioterapie și tratamente cu radiații și care au dificultăți în aprovizionarea cu cerințele nutriționale ale organismului din cauza pierderii apetitului, greață și oboseală.
Rinichi sănătoși și proteine din zer
Universitatea din Connecticut a efectuat un studiu numit "Consumul de proteine dietetice și funcția renală", arătând că nu există nici o preocupare pentru persoanele cu rinichi sănătoși care consumă cantități mari de proteine din zer. Studiul face referire la cercetările recente privind dietele bogate în proteine atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru sportivi, care nu au găsit niciun impact negativ asupra funcției renale. Concluzia constată că nu există dovezi care susțin ideea că aportul ridicat de proteine este o cauză a afectării sau disfuncției renale.
Risc de afectare a rinichilor și proteine din zer
Atunci când cantități crescute de proteine din zer sunt prelevate pe o perioadă lungă de timp, există riscul apariției tulburărilor renale, inclusiv a pietrelor la rinichi. O dietă bogată în proteine, bogată în zer, poate fi o problemă de sănătate care poate duce la posibila funcționare defectuoasă a rinichilor. Consumul unei diete bogate în proteine pentru scăderea în greutate subliniază rinichii, care sunt responsabili pentru deversarea deșeurilor. Cei care se bazează pe această dietă timp îndelungat prezintă un risc mai mare de a dezvolta probleme renale, pietre la rinichi și, în cazuri grave, insuficiență renală. Cu toate acestea, nu există o cercetare concludentă care să conecteze consumul excesiv de proteine din zer pe termen lung cu funcția renală deteriorată. Indiferent, mulți experți avertizează că există un risc și îi încurajează pe indivizi să consumeze proteine din zer în mod moderat.
consideraţii
Căutați simbolul "USP", deoarece aceasta înseamnă că proteina din zer îndeplinește anumite standarde referitoare la puritatea și calitatea pulberii. Dacă aveți orice probleme cronice de sănătate, luați orice medicamente pe bază de prescripție medicală sau aveți întrebări privind dozajul corect, furnizor de servicii medicale înainte de a lua proteine din zer.
Apă cu zer
Beți multă apă când consumați proteine din zer, deoarece vă poate lăsa deshidratate. Deshidratarea vă poate afecta în mod semnificativ performanța și chiar vă poate afecta inima.
