Când poate trece un copil de la lapte întreg la 2%?

Indiferent dacă alăptați sau alăptați, bebelușul poate - și ar trebui - să bea lapte de vacă după prima zi de naștere. Majoritatea părinților își încep copiii cu lapte integral, din cauza necesității suplimentare a copiilor de a avea grăsimi în dieta lor. Mai târziu, totuși, este timpul pentru copii mici să treacă la lapte de 2 procente.

Tânărul copil care deține un pahar de lapte (Imagine: Tsokur / iStock / Getty Images)

Fapte de lapte

Majoritatea copiilor mici sunt gata să facă trecerea la lapte de 2 procente în jurul celei de-a doua zile de naștere. Înainte de aceasta, copiii mici ar trebui să bea exclusiv lapte integral. Fie că este vorba de lapte integral sau de 2 procente, copiii mai tineri de 5 ani ar trebui să-și limiteze consumul de lapte la 2 sau 3 pahare - între 16 și 24 oz. - pe zi, recomandă Universitatea din Michigan Health System.

Beneficiile timpurii

În primii doi ani de viață ai copilului tău, are nevoie de multă grăsime; de fapt, grăsimile sănătoase ar trebui să reprezinte aproximativ jumătate din cantitatea zilnică de calorii a copilului dumneavoastră în acea perioadă, potrivit lui BabyCenter. Din moment ce bebelusii sunt adesea mancatorii pretentiosi, consumul de lapte integral poate ajuta copiii dumneavoastra sa obtina calorii de care are nevoie in timpul zilei, spune specialistul in pediatrie si parinti Dr. William Sears in revista "Parenting". Ambele lapte integral și 2% sunt de asemenea surse bune de nutrienți esențiali, inclusiv calciu, vitamina A și fosfor. Majoritatea laptelui este de asemenea fortificată cu vitamina D.

Mai târziu, îngrijorări

După a doua zi de naștere a bebelușului, treceți la 2% lapte. În acest timp, creșterea copilului dumneavoastră începe să încetinească și, împreună cu acesta, necesitatea de a face o mulțime de calorii și grăsimi suplimentare. Două procente de lapte au aceleași substanțe nutritive ca laptele integral și de fapt conțin mai multe proteine ​​pe porție, potrivit lui Sears, dar oferă o grăsime semnificativ mai puțin saturată. Odată ce copilul dvs. a trecut de a doua zi de naștere, riscurile de grăsimi saturate - inclusiv arterele înfundate și obezitatea - sunt mai mari decât beneficiile timpurii.

consideraţii

Dacă sunteți supraponderal sau obez, aveți un istoric personal sau familial de obezitate, probleme de sănătate cardiovasculară sau colesterol ridicat, medicul pediatru al copilului dvs. poate recomanda copilului dumneavoastră să înceapă să bea 2% lapte înainte de vârsta 2. În unele cazuri medicul pediatru ar recomanda sarind integral laptele integral si pornind copilul pe 2 la suta. În mod similar, în cazul în care copilul dumneavoastră are probleme de creștere, medicul pediatru ar recomanda să se lipiască cu lapte integral puțin mai mult. Discutați cu pediatrul despre istoricul sănătății copilului dvs. pentru a lua cele mai bune decizii dietetice.