Care este Suplimentul MSM bun pentru?

Metilsulfonilmetanul, adesea abreviat la MSM, este o substanță sulfuroasă care se găsește în mod natural în corpul vostru. MSM este vândut ca suplimente nutritive pentru o varietate de scopuri de promovare a sănătății. Ca și în cazul oricărui supliment nutrițional, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă completa cu MSM.

O mică cană de cafea pe masă. (Imagine: YOSHIO SHIRAISHI / amanaimagesRF / imagini amana / Getty Images)

MSM de bază

MSM se găsește în surse alimentare și dietetice, inclusiv fructe și legume, alfalfa, pește, boabe, anumite specii de alge, lapte, ceai și cafea. MSM este, de asemenea, produs în corpul dumneavoastră, ceea ce înseamnă că nu aveți nevoie să-l obțineți din dieta dumneavoastră pentru a vă menține viața. Datorită sulfului care este conținut în mod natural în MSM, el ajută la detoxifierea metalelor grele și promovează funcția hepatică sănătoasă. În plus, consultantul nutrițional certificat Phyllis Balch spune în cartea sa "Prescripția pentru vindecarea nutrițională" că MSM promovează părul, pielea și unghiile sănătoase.

MSM și tulburări inflamatorii

Practicanții alternativi sugerează că suplimentele MSM ajută la tratarea durerii cronice și a unei varietăți de afecțiuni inflamatorii, incluzând artrita reumatoidă, osteoporoza, bursita, tenosinovita, tendinita și inflamația ochiului. Potrivit "Baza de date cuprinzătoare a medicamentelor naturale", MSM este cel mai frecvent utilizat pentru tratamentul osteoartritei, iar mai multe studii au constatat că 3 g de MSM, de două ori pe zi, pot reduce modest durerea și umflăturile legate de osteoartrita și pot spori funcția articulară. Trebuie totuși remarcat faptul că unii pacienți nu pot considera că beneficiul modest este semnificativ din punct de vedere clinic.

MSM și alergii

MSM ajută la reducerea histaminei în organism, care este substanța inflamatorie responsabilă de multe simptome de alergie. MSM este, prin urmare, recomandată de unii practicanți de medicină alternativă pentru tratamentul alergiilor. "Baza de date cuprinzătoare privind medicamentele naturale" avertizează că începând cu 2011, un singur studiu clinic a examinat eficacitatea MSM ca tratament antialergic. Studiul a fost citat în ediția din aprilie 2002 a "Jurnalului de Medicină Alternativă și Complementară" și a examinat efectele MSM asupra rinitei alergice sezoniere. Cei 50 de subiecți care au participat au primit 2600 mg de MSM zilnic timp de 30 de zile. La sfârșitul studiului, participanții au prezentat o reducere a simptomelor respiratorii și nazale, precum și o creștere a energiei.

Utilizări suplimentare

Oamenii folosesc, de asemenea, MSM pentru a ajuta la tratarea cramelor și durerilor musculare, astmului, depresiei, sclerodermiei, țesutului cicatricial, vergeturilor, căderii părului, ridurilor, bolii parodontale, tulburării gastrointestinale, constipației cronice, cistitei interstițiale, hiperacidității gastrice, ulcerului, diverticulozei, sindromului premenstrual , circulație necorespunzătoare, hipertensiune arterială și creșterea colesterolului seric. În plus, MSM este folosit pentru a ajuta la protejarea împotriva arsurilor solare și a stomacului și pentru a promova vindecarea rănilor. Mai multe cercetări trebuie făcute pentru a confirma eficacitatea MSM în aceste scopuri.