Ce este fierul cu eliberare lentă?

Fierul este unul dintre cele mai abundente minerale de pe pământ și depinde de el să trăim. Cu toate acestea, până la 80% din populația lumii poate avea deficit de fier. Suplimentele de fier cu eliberare lentă sunt o soluție viabilă pentru fierul cu sânge redus, dar suplimentele de fier pot fi, de asemenea, periculoase. Consultați întotdeauna un specialist medical înainte de a lua suplimente de fier cu eliberare lentă.

Tabletele de fier cu eliberare lentă pot fi vopsite în roșu pentru a le distinge de suplimentele convenționale. (Imagine: Henrik Äijä / iStock / Getty Images)

Definiție

Lichidul cu eliberare lentă este un supliment alimentar. Acesta vine sub forma unei pilule sau a unei tablete, care se administrează pe cale orală. Suplimentul furnizează corpului tău sulfat feros, eliberat lent într-o perioadă de timp. Deoarece fierul este eliberat treptat, persoanele care necesită doze multiple pe parcursul zilei pot să ia suplimente mai puțin eficiente și să o facă mai puțin frecvent decât cu fier cu eliberare regulată.

Scop

Fierul este un mineral pe care organismul trebuie să îl funcționeze. Fără fier, nu puteți produce suficientă globule roșii pentru a rămâne sănătoși. Acest lucru poate duce, printre altele, la oboseală, scurtarea respirației și slăbiciune.

Anemia cu deficit de fier este o afecțiune recurentă sau în curs de desfășurare a fierului scăzut în sânge și motivul cel mai probabil pentru ca oamenii să ia suplimente de fier. Oamenii anemici ar putea avea nevoie să ia un supliment de fier cu eliberare prelungită de 160 miligrame o dată sau de două ori pe zi timp de câteva săptămâni sau luni, până când nivelurile de fier din sânge se stabilizează. În mod obișnuit, fierul cu eliberare lentă nu este recomandat femeilor gravide sau copiilor, care au mai multe șanse de a lua suplimente cu eliberare regulată.

Beneficii

În afară de beneficiile sale pentru pacienții anemici, fierul cu eliberare lentă poate fi eficient pentru persoanele cu diete restricționate sau nesănătoase. În special, vegetarienii și veganii ar putea avea nevoie să ia suplimente de fier. Potrivit Institutului Național de Sănătate, fierul din carne și produsele animale este ușor absorbit de organism, dar fierul din produsele care nu sunt animale este absorbit mai puțin în mod consecvent și poate fi blocat de anumite alimente, inclusiv ceai, leguminoase și boabe.

Persoanele care au acces limitat la alimente echilibrate din punct de vedere nutrițional sau care mănâncă prea multe alimente nesănătoase pot, de asemenea, beneficia de suplimente de fier. Alimente cum ar fi sifon, deserturi, chipsuri de cartofi și alte "alimente nesănătoase" sunt ieftine și au un conținut ridicat de calorii, dar cu un nivel scăzut de nutriție. Persoanele care supraviețuiesc cel mai mult pe aceste tipuri de alimente pot fi expuse riscului de deficiență a multor vitamine și minerale, inclusiv a fierului. Aceasta include adulții în vârstă, precum și copii și adolescenți.

riscuri

Sculele cu eliberare lentă sunt considerate sigure pentru a lua un stomac gol, deși pot provoca iritații. Aceasta se manifestă de obicei ca arsuri la stomac, greață sau vărsături, precum și scaune negre sau verde. În aceste cazuri, puteți lua suplimente de fier cu alimente. Reacțiile adverse mai grave includ diaree, dureri de stomac, constipație, dureri toracice sau urină întunecată.

Efectele secundare ale fierului cu eliberare lentă sunt de obicei legate de dimensiunea dozei pe care o luați. Discutați cu medicul înainte de a începe suplimente regulate de fier și dacă aveți reacții adverse.

Este posibil supradozajul la fier. Acest lucru este cel mai frecvent întâlnit între bărbații adulți și femeile în postmenopauză, care, în general, nu necesită suplimente de fier. De asemenea, este periculos pentru copii. Păstrați suplimentele de fier departe de copii și nu depășiți niciodată doza recomandată. O supradoză poate provoca palpitații cardiace, respirație superficială și alte simptome. Utilizarea prea mult de fier în timp poate pune în pericol funcția organelor și, eventual, poate provoca atacuri de inimă.

Interacțiunile medicamentoase

Unele capsule cu eliberare lentă pot interacționa cu doxiciclină, micofenolat, penicilamină și hormoni tiroidieni. Dacă luați oricare dintre aceste medicamente, un supliment de fier cu eliberare lentă poate reduce eficacitatea acestora. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru mai multe informații. Centrul Medical al Universității din Maryland sugerează că evitați și antiacidele în timp ce luați un supliment de fier și informați-vă medicul dacă întreprindeți în mod activ un antacid.