Ce este acidul L-glutamic?
Acidul L-glutamic, cunoscut și sub numele de acid glutamic, este unul dintre multele componente ale proteinelor. Ca și glutamatul său de aminoacizi, este produs natural de către organism; totuși, este un tip diferit de aminoacid. În timp ce mulți oameni iau suplimente de glutamină, acidul L-glutamic este produs în mod natural de către organism în cantități adecvate pentru majoritatea oamenilor. De asemenea, are unele efecte surprinzătoare atât asupra creierului, cât și asupra mediului.
Acid L-glutamic
Aminoacizii sunt deseori numiți blocuri de proteine și sunt ceea ce rămâne după ce proteinele sunt sparte de către organism. Există peste 20 de tipuri de aminoacizi, toate având proprietăți și efecte diferite. Conform Medline Plus, acidul L-glutamic este un aminoacid neesential. Acest lucru nu înseamnă că organismul dvs. nu are nevoie de el; înseamnă pur și simplu că organismul creează acid L-glutamic - nu se bazează pe dietă pentru sursa sa.
De unde vine?
Acidul glutamic este produs de organism, dar poate fi găsit și în surse de hrană, precum și în suplimente alimentare. Per Providence Health, nu este necesar ca majoritatea oamenilor să suplimenteze acidul L-glutamic în dieta lor, cu excepția cazului în care este recomandat să facă acest lucru de către un medic. O mulțime de acid L-glutamic poate fi găsit în carne, ouă, produse lactate, carne de pui și pește. În plus, unele alimente vegetale conțin de asemenea acid glutamic. Acidul glutamic se regăsește și în culoarul suplimentar și este bine tolerat de cei fără condiții de sănătate cronice.
Suplimente cu acid glutamic
Deși rareori este necesar să se completeze acidul l-glutamic, Providence Health raportează că cei care au deficit de proteine pot necesita suplimente. Cu toate acestea, nu este menit să fie luată de toată lumea. Acidul L-glutamic stimulează receptorii creierului de glutamat. Deoarece poate exista o legătură între această stimulare în creier și câteva tipuri de afecțiuni neurologice, cum ar fi epilepsia, nu trebuie să luați suplimentul dacă aveți tulburări ale sistemului nervos. În plus, ar trebui să evitați și acidul L-glutamic dacă aveți afecțiuni renale sau hepatice.
Utilizări de mediu
Nu credeți că un supliment alimentar ar putea fi folosit ca pesticid, dar acesta este exact cazul acidului L-glutamic. De fapt, a fost pe piață ca un pesticid natural de la începutul anului 1998, potrivit Departamentului pentru Protecția Mediului al Statelor Unite. Poate fi folosit atât pe plantele ornamentale, cât și pe cele folosite pentru alimente, cum ar fi pomi fructiferi și alte culturi. Deoarece este o parte naturală a organismelor majorității oamenilor, este considerată sigură pentru mamifere și are un impact redus asupra mediului. Acesta este, în general, conceput pentru uz comercial.
