Ce este un deficit de vitamina care cauzeaza dureri musculare si oboseala?
Dacă vă confruntați cu dureri musculare și oboseală, este posibil să vă lipsiți de niște substanțe nutritive importante. Un deficit de vitamina D, B-12, C sau thamine nu poate provoca numai aceste simptome, dar are și alte efecte dăunătoare asupra corpului dumneavoastră dacă este lăsat netratat.
Deficiențele vitaminei pot provoca dureri musculare și oboseală. (Imagine: VladimirFLoyd / iStock / Getty Images)Vitamina D
Centrele pentru Controlul Bolilor estimeaza insuficienta de vitamina D la peste 60 de procente la adultii din SUA de peste 60 de ani. O populație ridicată de tineri, adulți sănătoși, de asemenea au insuficiență de vitamina D. Expunerea inadecvată la lumina soarelui sau aportul alimentar inadecvat poate duce la această situație. Vitamina D este necesară pentru absorbția calciului și joacă un rol în construirea oaselor și menținerea densității osoase. Osteomalacia, forma adultă de rahitism, provoacă dureri musculare, durere, oboseală și crește riscul de fracturi osoase.
Vitamina B-12
Cianocobalamina este denumită vitamina B-12. Este necesară pentru dezvoltarea celulelor roșii și pentru funcționarea sistemului nervos. În timp ce oboseala este un simptom comun în stadiile de început ale deficienței, leziunile nervoase însoțite de durere și furnicături la nivelul extremităților apar în stadiile târzii ale deficienței. În timp ce oboseala poate fi remediată prin completarea magazinelor B-12, deteriorarea sistemului nervos ca urmare a lipsei adecvate a B-12 poate fi ireversibilă.
Vitamina C
Deficitul de vitamina C nu este obișnuit în Statele Unite. Cu toate acestea, există. Deficiența ușoară provoacă oboseală, în timp ce o deficiență severă, cunoscută sub numele de scorbut, se caracterizează prin slăbiciune, oboseală și dureri musculare și dureri.
Tiamina
O deficiență de tiamină poate provoca o afecțiune neurologică severă cunoscută sub numele de beriberi uscat. Slăbiciunea și durerea sunt două dintre simptome, însă poate rezulta paralizia, mersul dificil și deteriorarea ireversibilă a sistemului nervos. Deficitul de tiamină nu este neobișnuit după intervenția chirurgicală by-pass gastrică.
Ascutirile musculare si oboseala pot fi ceva mai mult
Tulburările musculare și oboseala pot fi adesea simptome ușoare comparativ în unele deficiențe dacă sunt lăsate necontrolate și necorectate. Obținerea unei diete adecvate poate fi suficientă pentru a corecta deficiențele la unii oameni, dar în cazuri mai severe poate fi necesară administrarea de doze farmacologice de vitamine. Dacă bănuiți că aveți deficit de vitamină, este important să vedeți un doctor.
