Ce este o dietă sănătoasă care controlează lichidul pulmonar?

Fluidul din plămâni nu vă poate face să vă gândiți la inimă, dar insuficiența cardiacă congestivă este cea mai frecventă cauză a acumulării de lichide în plămâni, cunoscută și sub denumirea de edem pulmonar. CHF apare atunci când inima ta este prea slabă pentru a pompa sânge eficient în tot corpul tău, ducând la acumularea de fluide, care, la rândul tău, face inima să funcționeze și mai tare. O dietă cu conținut scăzut de sodiu poate reduce volumul de muncă al inimii și poate preveni acumularea de lichide în plămâni. Consultați-vă medicul înainte de a vă modifica dieta.

Îndepărtați agitatorul de sare și folosiți ierburi și condimente pentru a gusta alimentele. (Imagine: AndreyGorulko / iStock / Getty Images)

Dieta cu conținut scăzut de sodiu

Obținerea prea mult de sodiu în dieta ta determină corpul tău să rețină fluide. Limitarea aportului la nu mai mult de 2.000 de miligrame pe zi poate ajuta la controlul acumulării de lichide pulmonare. Primul lucru pe care îl puteți face pentru a limita sodiul în dieta dvs. este să nu mai adăugați sare în alimente. O lingurita de sare contine aproape 2.400 de miligrame de sodiu. De asemenea, puteți utiliza etichetele produselor alimentare pentru a vă ajuta să urmăriți aportul. Căutați alimente care conțin mai puțin de 250 miligrame de sodiu pe porție.

Alimente cu conținut scăzut de sodiu

Puteți limita cu ușurință aportul de sodiu zilnic, consumând mai multe alimente proaspete și mai puține alimente ambalate. Fructe, legume, rachiuri simple și paste făinoase, carne proaspătă preparată fără sosuri mari de sodiu, fasole, ouă, lapte și iaurt sunt în mod natural scăzute în sodiu. Utilizați ierburi și mirodenii pentru a adăuga aromă mâncării dvs. fără a fi nevoie de sare. Oțet, lămâi și suc de fructe, de asemenea, adăuga aroma la produsele alimentare fără sodiu.

Urmăriți ce beți

Dacă plămânii dvs. acumulează prea mult lichid, este posibil să fie necesar să limitați cantitatea de băut în plus față de aportul de sodiu. Cantitatea de lichid pe care trebuie să bei depinde de severitatea retenției dumneavoastră de lichide și variază de la 6 la 9 cești pe zi. În plus față de apă, suc și cafea, trebuie să numărați și lichide în cerealele fierbinți, supe și gelatină. Inghetata si sherbetul sunt de asemenea considerate fluide.

Punând-o pe toți împreună

O dietă sănătoasă pentru controlul lichidului pulmonar ar trebui să includă trei mese cu una sau două gustări. Un mic dejun bun ar putea include pâine prăjită de grâu întreg cu gem de fructe, un ou fiert, o banană și un recipient de iaurt de 4 uncii. Pentru pranz, vă puteți bucura de verdeață amestecată cu pui la grătar, nuci, stafide, oțet balsamic și ulei, cu biscuiți de mere și biscuiți cu conținut scăzut de sodiu. O masă sănătoasă de cină cu un conținut scăzut de sodiu poate include somonul prăjit cu aromă de lămâie și piper, cartofi dulci și broccoli salate cu ulei de măsline și usturoi. Opțiunile pentru gustări ar putea include bastoane de morcov și țelină cu unt de arahide fără sare sau o pară proaspătă cu brânză cu conținut scăzut de sodiu.