Ce medicamente sau vitamine ajută la creșterea numărului de celule roșii din sânge?
Un organism lipsit de un număr adecvat de celule roșii sanguine sănătoase se confruntă cu o afecțiune numită anemie. Celulele roșii transporta oxigen din plămâni în celule. Fără suficient, vă puteți simți obosit, slab, amețit sau fără respirație și poate avea dureri de cap. Pentru a trata și a preveni anemia, trebuie să corectați deficiențele nutritive ale anumitor elemente nutritive, cum ar fi vitaminele B, fierul și vitamina E. În unele cazuri, medicul dumneavoastră poate prescrie și un medicament pentru stimularea producției de celule roșii din sânge.
Legumele cu frunze verzi oferă vitaminele B, vitamina E și fierul necesar pentru a produce celule roșii din sânge. (Imagine: Sharon Foelz / iStock / Getty Images)B Vitamine
Conform Institutului Național al Inimii, Plămânului și Sângelui, organismul are nevoie de vitaminele B-12 și de acidul folic pentru a produce celule roșii sanguine sănătoase. Un aport adecvat de vitamina B-6 joacă, de asemenea, un rol în formarea corectă a hemoglobinei, componenta de celule roșii din sânge care transportă oxigen. Obțineți B-12 din carne, fructe de mare, produse lactate, ouă și cereale pentru micul dejun sau alimente vegetariene îmbogățite cu B-12. Acidul folic se găsește în legume cu frunze verzi, fasole, ouă, banane, portocale, broccoli și unele pâine fortificată, paste făinoase și cereale. Veți obține mai mult B-6 prin creșterea aportului de carne, fructe de mare, cereale integrale, ouă, soia, alune, cartofi și cereale fortificate.
Vitamina C și E
Vitaminele C și E sunt, de asemenea, esențiale pentru o producție adecvată de celule roșii în sânge. Vitamina C ajută organismul să absoarbă fierul mineral, care este esențial pentru producerea de celule roșii în sânge. Acesta provine din consumul de fructe și legume, cum ar fi portocalele, grapefruitul, kiwi, căpșunile, pepene galben, broccoli, ardei gras, varză de bruxel, roșii, varză și cartofi. Vitamina E, un tip de vitamina solubilă în grăsimi, provine din consumul de germeni de grâu; ficat; ouă; nuci, cum ar fi migdale, alune și nuci; seminte de floarea soarelui; uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de șofrănaș și uleiul de soia; legume cu frunze verzi verzi; și avocado.
Fierul esențial
Fierul, în timp ce din punct de vedere tehnic un mineral și nu o vitamină, este un alt nutrient necesar pentru a crește producția de celule roșii din sânge. Fierul este o componentă esențială a moleculei de hemoglobină din celulele roșii din sânge, care transportă oxigenul în celule. Puteți obține mai mult fier prin consumul de alimente bogate în proteine, cum ar fi pui, curcan, carne de vită, fructe de mare, crustacee, fasole și tofu. Legumele cu frunze verzi, cerealele fortificate și melasa conțin și fier. Dacă nu reușiți să satisfaceți nevoia dvs. zilnică de fier numai din dietă, medicul dumneavoastră vă poate sugera un supliment de fier.
Agenți de stimulare a eritropoiezei
Eritropoietina este un compus făcut de rinichi care semnalizează măduvei osoase că produce mai multe celule roșii din sânge. În mod normal, când nivelurile de oxigen sunt scăzute în organism, rinichii eliberează mai mult eritropoetină, astfel încât se vor produce mai multe celule roșii din sânge pentru a transporta oxigen în celulele voastre. Dacă suferiți de chimioterapie, aveți afecțiuni renale sau sunteți tratat pentru SIDA, rinichii dumneavoastră pot să nu poată produce suficientă eritropoietină. În acest caz, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un agent de stimulare a eritropoiezei injectat, care este un compus sintetic care acționează ca erтроopoietină în organismul dumneavoastră, determinând producerea mai multor celule roșii din sânge.
