Ce nu mănâncă la corp?

La nivelul cel mai de bază, alimentele vă oferă energia necesară pentru a vă menține bătăile inimii, respirația, funcția organelor și activitatea mentală de bază. Organismul va înceta să funcționeze după câteva minute fără aer și câteva zile fără apă. Atâta timp cât acestea sunt bine hidratate, oamenii pot supraviețui 30-40 de zile fără alimente, Peter Janiszewski, Ph.D. a declarat in 2011 pentru blogul oficial al Bibliotecii Publice a Stiintei. Evitarea alimentelor va duce în cele din urmă la confuzie mentală, foame extremă și oprirea funcțiilor vitale ale organelor și metabolismului, urmată de deces dacă situația nu este corectată.

Un close-up de un singur legume pe vârful de o furculiță. (Imagine: Dirk Ercken / Hemera / Getty Images)

Restricții alimentare și pierdere în greutate

Nu mănâncă poate duce la scăderea în greutate, dar dacă scopul dvs. este scăderea în greutate, înfometarea nu este calea de a face acest lucru. Potrivit Serviciului Național de Sănătate, în urma unei diete de înfometare este nesustenabilă și este susceptibilă să se răstoarne. În timp ce restricția extremă poate duce la scăderea în greutate, este de asemenea posibil să provoace pofta și eventuala bingeing, ceea ce poate duce la creșterea în greutate. Dacă doriți să scăpați în greutate și să păstrați-o, urmați un plan de restricție caloritiv sensibil, mâncați alimente naturale în cantități moderate și exercitați moderat.

Pierderea masei musculare

Unul dintre simptomele comune ale efectelor de foamete este catabolismul proteinelor slabe, care este defalcarea fibrelor musculare pentru a fi utilizate ca energie. Acest lucru este deosebit de pronunțat la persoanele care nu suferă de obezitate, deci, dacă sunteți înclinat în mod rezonabil, veți pierde mai multă masa musculară ca urmare a foametei decât dacă ați avut exces de grăsime corporală. John E. Morley, MB, BCh, scris pentru Manualul Merck, a declarat în 2013 că 25% până la 50% din greutatea inițială poate fi pierdută în timpul foametei.

Distrugerea hormonală

Pierderea extremă în greutate asociată cu foametea poate provoca, de asemenea, perturbări grave la funcția endocrină sau la modele normale de exprimare a hormonilor. Persoanele care suferă de foame prezintă niveluri ridicate ale cortizolului hormonului de stres - cu o eliberare mai frecventă a hormonului și un efect mai lung. Diferiți hormoni, inclusiv hormoni sexuali și hormoni ai apetitului, sunt, de asemenea, perturbați pe scară largă în timpul foametei. Aceste întreruperi pot provoca anxietate, depresie, iritabilitate și oboseală în persoana înfometată.

Organe de daune și de eșec

Evitarea alimentelor poate provoca leziuni organelor și, în cazuri extreme, organele pot eșua în întregime. Acest lucru este relativ comun în cazul persoanelor cu tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia nervoasă, în care consumul de alimente este sever limitat. Complicațiile frecvente ale organelor includ probleme cardiace cum ar fi ritmul cardiac încetinit numit brachycardie. Leziuni ale creierului pot apărea, de asemenea, având ca rezultat convulsii, confuzie și leziuni ale nervilor. În stadiile avansate de foame, pot să apară insuficiențe multiple de organe.