Care sunt pâinile cu cel mai mic conținut de carbohidrați?

Este posibil să nu vă gândiți de obicei la pâine ca parte a unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, una care poate reduce riscul bolilor de inimă, poate scădea trigliceridele și poate ajuta la scăderea în greutate. Dar multe tipuri și branduri de pâine sunt mai mici în carbohidrați decât soiurile tradiționale și pot face parte dintr-o dietă cu conținut scăzut de carburi.

O femeie mănâncă un sandviș. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Compania de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați

Marea companie de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați oferă opt varietăți de opțiuni de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi sourdough, susan, pumpernickel și secară. Fiecare felie conține 60 de calorii, 8 grame de carbohidrați și 7 grame de fibre. Aceasta aduce cantitatea de carb net din fiecare porție la doar 1 gram de carbohidrați. Calculați cantitatea totală de carbohidrați nete scăzând grame de fibre din cantitatea de carbohidrați din fiecare porție, ceea ce asigură cantitatea de carbohidrați care are un efect semnificativ asupra nivelului zahărului din sânge.

ThinSlim Foods

ThinSlim Foods oferă șapte tipuri diferite de pâine, fiecare cu 50 de calorii, 8 grame de carbohidrați și 7 grame de fibre în fiecare felie. Acest lucru oferă fiecărei porții doar 1 gram de carbohidrați net. De asemenea, ThinSlim oferă hamburger cu conținut scăzut de carbohidrați și câini calzi, cu un total de 100 de calorii, 16 grame de carbohidrați și 14 grame de fibre în fiecare porție.

Sara Lee

Breastele Sara Lee Delicios sunt versiuni mai ușoare ale soiurilor tradiționale. Fiecare felie conține 45 de calorii, 10 grame de carbohidrați și 2 grame de fibre. Fiecare felie de Sara Lee Pâine delicioasă conține 8 grame de carbohidrați net. Există patru tipuri de pâine disponibile în linia delicioasă.

Joseph's Pita Bread

Marca Joseph's High Fiber Plus Pita Bread a fost certificată de Institutul de Cercetare Glycemică în 2010 ca fiind o opțiune de paine prietenoasă cu diabetul. Fiecare buzunar pita conține 130 de calorii, 22 de grame de carbohidrați și 9 grame de fibre. Aceasta aduce cantitatea totală de carb net în fiecare până la 13 grame. Pitas poate fi folosit ca o alternativă la pâinea tradițională pentru sandvișuri - pur și simplu încărcați ingredientele în buzunar în loc să le aranjați pe pâine.