Care sunt beneficiile luării unei multivitamine pentru bărbați de o zi pe zi?
În mod ideal, veți obține majoritatea vitaminelor și mineralelor de care aveți nevoie pentru o sănătate bună, consumând o dietă echilibrată. Dar multi barbati au dificultati in a manca bine, spune Palo Alto Medical Foundation. Folosirea unui multivitamin, cum ar fi formula de bărbați One-A-Day, vă poate ajuta să obțineți ceea ce aveți nevoie dacă simțiți că dieta dvs. cade puțin.
Un bărbat într-un tricou albastru are o mulit-vitamină. (Imagine: BogdanBrasoveanu / iStock / Getty Images)Formula de sănătate pentru bărbați
O multivitamină de sănătate pentru bărbați de o zi este o multivitamină completă pentru bărbați. Multivitaminele conțin mai mult de 20 de vitamine și minerale diferite și ating 100% sau mai mult din valoarea zilnică pentru vitaminele C, D, B-6 și B-12, riboflavină, acid folic, acid pantotenic, zinc, seleniu, cupru, mangan și crom. Formula de sănătate pentru bărbați conține și vitaminele E și K, calciul, tiamina, niacinul, biotina și magneziul.
Formula de multivitamine de o zi este o sursă excelentă de vitamină D, pe care mulți bărbați au dificil să o primească în dieta lor, potrivit Oficiului Suplimentelor Dietetice. Barbatii au nevoie de vitamina D pentru sanatate osoasa si imuna.
Bărbați 50+ Sănătate Advantage
Bărbața One-A-Day Men's 50+ Healthy Advantage este, de asemenea, o formulă multivitaminică și minerală, cum ar fi Formula de sănătate pentru bărbați, dar conține o cantitate mai mare de antioxidanți, care pot proteja celulele de anumite tipuri de daune. Antioxidanții găsiți în multivitamine includ vitaminele C și E, beta-carotenul, seleniul și manganul. Această formulă de vitamină conține, de asemenea, cantități mai mari de vitamine B comparativ cu Formula de sănătate pentru bărbați.
Pro Edge pentru bărbați
O formula de vitamina Pro Edge pentru barbatii de o zi este proiectata pentru barbatii care se antreneaza in mod regulat, potrivit site-ului One-A-Day. Această formulă diferă de celelalte formule prin aceea că furnizează mai mult de 100% din valoarea zilnică pentru toate vitaminele B. Vitaminele B sunt importante pentru producerea de energie și pentru a vă ajuta să transformați alimentele pe care le consumați în combustibil pentru celulele dumneavoastră.
Un aport adecvat de vitamine B este deosebit de important pentru sportivii de sex masculin care își limitează aportul caloric pentru scăderea în greutate, potrivit unui raport din 2006 publicat în Jurnalul Internațional de Nutriție Sport și Exercitarea Metabolism. Fiind activă în timp ce nu consumați suficiente calorii crește riscul unor deficiențe ale vitaminei B..
Men's VitaCrave Gummies
Dacă aveți dificultăți în înghițirea vitaminelor sau vă place un tratament dulce care oferă un pic de alimentație, One-A-Day oferă un multivitamin gumos. În timp ce această vitamină conține o varietate de substanțe nutritive esențiale pentru sănătate, nu este la fel de completă ca celelalte formule. În plus, primele două ingrediente sunt sirop de glucoză și zaharoză, la care se adaugă zaharuri. Deși este bine să consumați o cantitate mică de zahăr adăugat - aproximativ 6 linguri pe zi pentru bărbați - este important să urmăriți toate sursele de zahăr, chiar și cele din vitaminele dvs., pentru a evita depășirea limitei de admisie.
