Care sunt beneficiile suplimentelor de gluconat de potasiu?

Gluconatul de potasiu este un tip de supliment de potasiu. Potasiul este un electrolit sau un mineral din sânge și din alte fluide ale corpului care poartă o sarcină electrică. Este important să păstrați un echilibru de electroliți în corpul dumneavoastră. Majoritatea oamenilor pot obține toate potasiul de care au nevoie dintr-o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, unii oameni care suferă de potasiu pot alege să ia un supliment. Cei care suferă de sindroame de malabsorbție, cum ar fi boala Crohn sau care iau diuretice cu buclă, pot beneficia în special de administrarea unui supliment.

Sanatatea inimii

Consumând de două ori mai mult potasiu ca sodiul din dietă vă reduce riscul de a suferi de boli cardiace, potrivit unui studiu publicat de Paul Whelton în Jurnalul Asociației Medicale Americane. Utilizarea de suplimente de potasiu poate determina o scadere a tensiunii arteriale, potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland. Cu toate acestea, efectul poate să apară numai dacă începeți deficitul de potasiu. Tensiunea arterială crescută este un factor de risc pentru bolile de inimă.

Previne hipokaliemia

Hipokaliemia sau potasiul scăzut pot fi cauzate de lipsa de potasiu din dietă. De asemenea, poate fi cauzată de utilizarea unui diuretic sau de diaree sau vărsături pe perioade lungi de timp, în conformitate cu Manualul de sănătate și îmbătrânire Merck. Hipokaliemia poate duce la scăderea insulinei, crescând nivelul zahărului din sânge. Dacă potasiul rămâne foarte scăzut, pot rezulta oboseală, confuzie, slăbiciune musculară și crampe. Hipopotasemia foarte severă poate provoca paralizie și ritm cardiac anormal sau aritmii. Suplimentele de potasiu pot trata hipokaliemia.

Bone Health

Dietele bogate în potasiu pot avea un efect benefic asupra sănătății oaselor. O dietă bogată în bicarbonat, găsită în fructe și legume și potasiu, prezentă în produsele lactate, reduce în mod semnificativ cifra osului sau defalcarea și reformarea oaselor, potrivit unui studiu publicat în 2008 de Susan A. Lanham-New în Journal of Nutrition. Efectul s-ar putea datora și altor componente ale alimentelor bogate în potasiu.

Funcția musculară

Raportul dintre sodiu și potasiu este critic pentru contracția musculară, potrivit Institutului Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon. Cantitatea scăzută de potasiu poate provoca crampe musculare. Potasiul este, de asemenea, necesar pentru construirea musculaturii.