Care sunt beneficiile bioflavonoidelor citrice?

Creșterea aportului de vitamina C nu este singurul motiv de a mânca fructe citrice - aceste fructe, de asemenea, un număr de compuși benefice numite bioflavonoide. În timp ce cercetarea se află încă în stadiile preliminare, acești compuși pot contribui la scăderea riscului pentru boli de inimă și cancer, protejează funcția creierului pe măsură ce îmbătrâniți și îmbunătățește circulația.

Citricele oferă o varietate de substanțe nutritive esențiale. (Imagine: Denira777 / iStock / Getty Images)

Colesterol Conexiune

Efectele potențiale sănătoase ale fructelor citrice nu se datorează numai folatului și vitaminei C conținând aceste fructe, deși acestea sunt benefice atât pentru prevenirea bolilor de inimă. flavonoide citrice ajutat mai mici atât de colesterol și trigliceride într-un studiu publicat în „Journal of Chemistry agricole și alimentare“ în 2011. flavonoide tangeretin și nobiletin au avut cel mai mare efect, dar sinensetin, hesperetină și naringenină a avut, de asemenea, un efect mic.

Potențialul de tratament al cancerului

Deși cercetarea se află încă în stadiile preliminare, tangeretinul bioflavonoid citric poate fi capabil să ajute la tratamentul cancerului rezistent la medicamente. Un studiu publicat in „Journal of Natural Products“, în 2012, a constatat că acest lucru a ajutat de flavonoid induce moartea celulelor in celulele canceroase rezistente la medicamente si a facut-le mai sensibile la medicamente chimioterapie.

Protecția de putere a creierului

Multe bioflavonoide citrice, inclusiv hesperetină, poate traversa bariera hemato-encefalică, oferindu-le astfel potențialul de a fi benefică pentru protejarea funcției cerebrale dvs., in conformitate cu un articol publicat în „Jurnalul Agricole si chimie alimentara“ în 2012. Un studiu folosind sobolanii publicati in iulie 2010 in revista "Journal of Medicinal Food" au descoperit ca un bioflavonoid de citrice, naringin, pare sa contribuie la prevenirea unui tip de leziuni celulare care conduc la boala Alzheimer, cu toate ca sunt necesare mai multe cercetari pentru a vedea daca acest beneficiu apare la oameni, precum și la șobolani.

Inflamația și îmbunătățirea circulației

Cercetările promițătoare care implică pacienți cu sindrom metabolic indică un beneficiu potențial al unui bioflavonoid citric numit hesperidină. Un studiu publicat in „Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism“ mai 2011 a constatat că pacienții care au primit hesperidina au avut mai putine markeri ai inflamației în sângele lor și îmbunătățiri ale funcției endoteliale, sau funcționarea mucoasei celulelor sanguine lor, și astfel în circulație de asemenea. Aceste îmbunătățiri pot, de asemenea, să reducă riscul bolilor cardiace.