Care sunt beneficiile aminoacizilor în creșteri de înălțime?
Aminoacizii sunt blocurile de proteine și sunt esențiale pentru multe mecanisme ale corpului. Ele pot fi privite, de asemenea, ca blocuri ale oaselor, țesuturilor, articulațiilor și pielii. Câțiva dintre aminoacizii sunt importanți în creșterea înălțimii și greutății corespunzătoare; L-arginina, L-lizina și L-ornitina, în special, au fost asociate cu creșterea creșterii în organism.
Năuturile sunt împrăștiate pe un contor alb. (Imagine: Galayko Sergey / iStock / Getty Images)Deși anumiți aminoacizi stimulează hormonul de creștere uman, există puține dovezi că pot stimula înălțimea crescută sau mușchii mai mari la adulți. Lucrați cu un furnizor de servicii medicale pentru a determina necesitatea suplimentării cu aminoacizi fie pentru copii, fie pentru adulți.
L-arginină
În cartea "Nutrienții vindecători din cadrul: fapte, constatări și noi cercetări privind aminoacizii", autorii Eric R. Braverman, Carl Curt Pfeiffer, Kenneth Blum și Richard Smayda discută despre rezultatele cercetării că L-arginina eliberează hormon de creștere la copiii care sunt scurte în statură. Aceștia observă că această acțiune are loc prin intermediul aminoacizilor care stimulează creșterea sistemelor osoase și de cartilagiu și retenția aminoacizilor care alcătuiesc proteinele, împreună cu eliberarea acizilor grași din țesuturi. L-arginina se găsește în nuci, carne, fructe de mare, soia, năut și ciocolată.
Nu completați cu L-arginină decât dacă lucrați îndeaproape cu furnizorul de servicii medicale.
L-lizină
L-lizina aminoacidului esențial joacă, de asemenea, un rol-cheie în creștere. Site-ul Centrului Medical al Universității din Maryland notează că lizina, ajutând organismul să absoarbă calciul și să fie o parte complicată în formarea colagenului găsit în oase, piele, tendoane și cartilaj, ajută la o creștere corespunzătoare. Lizina poate fi găsită în alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea, fasolea, nuci, ouă și spirulină.
Trebuie remarcat faptul că nivelurile ridicate de arginină din organism pot reduce nivelele de lizină, deoarece împărtășesc căile comune în organism. Lucrați cu un medic care înțelege efectele suplimenției de aminoacizi înainte de a adăuga lizina la regimul dumneavoastră.
L-ornitină
L-ornitina poate fi, de asemenea, de ajutor atunci când vine vorba de creșterea în organism. Phyllis Balch, în cartea sa, "Prescripția pentru vindecarea nutrițională", notează că ornitina ajută la promovarea eliberării hormonului de creștere. Arginina convertește uneori în ornitină în organism și, conform "nutrienților vindecători în interiorul" lui Eric Braverman, poate fi mai înțelept să se completeze direct cu ornitina, deoarece este mai ușor absorbit decât arginina.
Verificați-vă cu un practician instruit înainte de a completa cu ornitină.
