Vitamina B1 Supradozaj Simptome

Vitamina B1, numită adesea tiamină, face parte din complexul B de vitamine solubile în apă, necesare pentru o nutriție adecvată. Deoarece vitamina B1 este solubilă în apă, luând prea mult înseamnă că excesul este spălat din organism în urină. Ca urmare, supradozajul la vitamina B1 este extrem de rar. Cu toate acestea, vitamina B1 poate provoca reacții adverse chiar și atunci când este administrată în doze mici. Ca și în cazul oricărui supliment de sănătate, trebuie să vă consultați medicul înainte de a lua vitamina B1.

Stomac deranjat

Un simptom raportat de a lua prea mult vitamina B1 este un stomac deranjat. Întreruperea unei doze mari în mai multe doze mai mici și răspândirea celor pe parcursul zilei poate reduce riscul stomacului supărat. Utilizarea vitaminei B1 cu alimente poate ajuta de asemenea.

Reacția Allerigic

În cazuri rare, suplimentele cu vitamina B1 pot provoca o reacție alergică. Cel mai frecvent simptom al unei reacții alergice este iritarea pielii, rezultând o piele uscată, senzațională de mâncărime sau o erupție cutanată. De asemenea, în cazuri rare, poate apărea o reacție mai severă, având ca rezultat greață, amețeli, scurtarea respirației și umflarea mâinilor, feței, gurii sau gâtului. Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți vă simțiți umflarea feței și aveți dificultăți de respirație, contactați imediat serviciile medicale de urgență.

Dezechilibrul altor vitamine B

Toate vitaminele B lucrează împreună într-un complex. Luând prea multă vitamină B, cum ar fi vitamina B1, poate provoca un dezechilibru în celelalte vitamine B. În cazurile severe, dezechilibrul poate cauza deficiențe în celelalte vitamine B, care pot provoca o mare varietate de simptome. Deficiențele în unele dintre celelalte vitamine B, cum ar fi B3, B6 și B12, pot determina sentimente de oboseală și oboseală, împreună cu iritații ale pielii și erupții cutanate. Deficiențele la B6 și B12 pot duce la anemie, cauzând slăbiciune a pielii și a mușchilor. Deficiențele de vitamina B12 pot provoca, de asemenea, simptome neurologice, inclusiv amorțeală sau furnicături la nivelul mâinilor sau picioarelor.

Dozare

Alocația zilnică recomandată sau RDA pentru vitamina B1 pentru adulții cu vârsta peste 19 ani este de 1,2 mg pe zi pentru bărbați și de 1,1 mg pe zi pentru femei. Dozele pentru copii și sugari sunt mai mici, până la 0,2 mg pe zi pentru sugari mai mici de 6 luni. Persoanele cu deficit de vitamina B1 pot fi prescrise doze mai mari pentru a trata starea lor. Suplimentele de vitamine conțin adesea 50-100 mg de vitamina B1. Deoarece vitamina B1 este, în general, netoxică, aceste doze sunt aproape întotdeauna sigure.