Vitamina B pentru un gură de arsură
Vitaminele complexului B includ opt nutrienți solubili în apă care susțin sistemele corpului. O deficiență a uneia sau mai multor vitamine B poate provoca simptome numeroase, diverse, inclusiv o gură de arsură. Lipsa vitaminelor B din dieta dumneavoastră sau absorbția anormală din intestine poate duce la o deficiență. Sindromul de gură de sânge provocat de o deficiență a vitaminei B rezolvă, de obicei, repede, când nivelul sângelui revine la normal cu umplerea micronutrienților lipsă.
Vitamina B poate ajuta. (Imagine: ouddy_sura / iStock / Getty Images)Deficiențe specifice
Un deficit al vitaminelor B tiamina, riboflavina, niacinul, acidul folic, biotina, B-5, B-6 sau B-12 pot afecta negativ țesuturile gurii și limbii, ducând la sindromul gurii arsuri și alte simptome. Deficiențele acidului folic și B-12 apar mai frecvent decât alte deficiențe ale vitaminei B.
Simptome orale
Limba și gingiile pot apărea anormal de roșu sau palid, cu o deficiență a vitaminei B. Este posibil să apară și umflarea gingiilor și a limbii. Consumul de alimente ar putea deveni dificil din cauza durerii din gură și ar putea să apară o pierdere semnificativă în greutate. Alimentele sărate sau picante măresc, de obicei, senzația de arsură din gură. S-ar putea să apară crăpături dureroase în piele la colțurile gurii sau pe suprafața limbii. Limba dvs. poate apărea mai netedă decât în mod obișnuit și s-ar putea să aveți anormalități în gustul dumneavoastră.
Alte simptome
Alte simptome asociate cu deficitul de vitamina B includ greață, vărsături, diaree, dureri abdominale, pierderea apetitului, erupții cutanate, slăbiciune, dureri musculare, oboseală, iritabilitate, confuzie, depresie, dificultăți de somn și amorțeală sau furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor. Deficiențele în vitamina B-12, folatul și B-6 determină frecvent anemie sau un nivel anormal de scăzut al celulelor roșii din sânge. Cu anemie severă, s-ar putea să aveți dificultăți de respirație și o frecvență cardiacă rapidă cu efort fizic.
Diagnostic și tratament
Mai multe afecțiuni medicale pot provoca simptome de arsură la nivelul gurii. Medicul dvs. poate determina dacă o deficit de vitamina B explică simptomele dvs. prin comandarea testelor de sânge pentru a verifica nivelul vitaminelor. Alte cauze posibile ale sindromului de arsură includ o infecție cu drojdie orală, o producție redusă de saliva, o boală de reflux de acid, proteze dăunătoare și dezechilibre hormonale. Tratamentul pentru deficitul de vitamina B legate de sindromul gurii de arsură implică, de obicei, o dietă bine echilibrată și suplimente nutriționale pentru a completa alimentarea cu vitamine complexe B.
Managementul simptomelor
În timp ce așteptați un răspuns la tratament, puteți reduce simptomele dvs. de arsură cu câteva măsuri simple. Țineți-vă gura umedă prin aspirarea pe așchii de gheață, sorbând apă sau mestecați gumă fără zahăr. Evitați băuturile carbogazoase, sucurile de alcool și citrice, care vă pot irita limba și alte țesuturi orale. Evitați produsele din tutun, gustările sărate, oțetul, condimentele și alte alimente acide, sărate sau picante, care ar putea crește durerea gurii. Alimentele reci pot fi mai ușor de tolerat decât alimentele fierbinți. Laptele și iaurtul ar putea ajuta la ușurarea durerii gurii.
