Vitamina B 50 Efecte secundare complexe

Vitaminele complexe B-50 conțin diferite vitamine B. În funcție de complexul particular, ele sunt, în general, compuse din 50 mcg sau 50 mg de B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-7, B-9 și B-12 Societatea Americana pentru Cancer sau ACS. Rolul vitaminelor B din organism este variat, iar deficiențele pot provoca probleme grave. Cu toate acestea, dozele mari pot fi, de asemenea, dăunătoare.

Vitaminele complexe B-50 pot avea efecte secundare variate. (Imagine: Marina Bartel / iStock / Getty Images)

Vitaminele B-1 și B-2

Vitamina B-1, sau tiamina, și vitamina B-2, sau riboflavina, ajută organismul să facă energie. Fiecare, de asemenea, ajută cu metabolismul enzimelor să afecteze mușchii, nervii și inima, spune ACS. Conform Accu-Cell Nutrition, efectele secundare ale vitaminei B-1 includ palpitații cardiace, agitație, insomnie, hipertensiune arterială și erupții cutanate. Efectele secundare ale vitaminei B-2 includ greață, vărsături, oboseală, anemie și hipotensiune arterială.

Vitaminele B-3 și B-4

Rolurile primare ale vitaminelor B-3 și B-4, respectiv niacina și niacinamida, se află în producția de energie în celule. Ele sunt importante pentru menținerea unei sănătăți bune a pielii, a sistemului digestiv și a sistemului nervos. Efectele secundare ale acestor vitamine se pot manifesta ca greață, vărsături, dureri de cap, hiperglicemie, acid uric crescut, icter, transpirații și erupții cutanate, în conformitate cu Accu-Cell Nutrition.

Vitaminele B-5 și B-6

Vitamina B-5, sau acidul pantotenic, ajută organismul să crească și să dezvolte și poate ajuta la lupta împotriva anemiei. Efectele secundare ale vitaminei B-5 pot include edeme, oboseala, dureri articulare, probleme gastrointestinale, trigliceride crescute, calcificare, depresie si deshidratare, rapoarte Accu-Cell Nutrition.

Vitamina B-6, sau piridoxina, ajuta la metabolizarea proteinelor, mentine starea de sanatate a celulelor rosii din sange si are mai multe roluri in mentinerea sistemului nervos si imunitar. De asemenea, ajută la realizarea neurotransmițătorilor serotonină, norepinefrină și dopamină. Efectele secundare ale vitaminei B-6 includ amorteală la nivelul mâinilor sau picioarelor, depresie, tendințe suicidare, modificări ale dispoziției, dureri de cap, oboseală, hipoglicemie, probleme tiroidiene și degenerarea spinală sau nervoasă, în conformitate cu Accu-Cell Nutrition.

Vitaminele B-7 și B-9

ACS spune că vitamina B-7, sau biotina, ajută la descompunerea carbohidraților și a proteinelor și, de asemenea, ajută la producerea hormonilor. Efectele secundare includ tulburări ale pielii, unghii fragile, căderea părului, anemie, depresie și oboseală.

Vitamina B-9 sau acidul folic este importantă pentru sinteza ADN și pentru producerea celulelor roșii din sânge. Efectele secundare ale vitaminei B-9 pot include probleme renale, balonare abdominală, greață, pierderea poftei de mâncare și creșterea colesterolului și poate masca anemia cauzată de deficiența de vitamina B-12, spune Accu-Cell Nutrition.

Vitamina B-12

Vitamina B-12, sau metilcobalamina, a fost mult studiata pentru relatia sa cu boala Alzheimer, dementa si declinul general cognitiv, spune National Institutes of Health. Deficiența poate fi legată de problemele de memorie și de psihoză. Efectele secundare ale vitaminei B-12 includ, în principal, manifestări neurologice, cum ar fi amorțeală sau furnicături în brațul drept sau în partea dreaptă a feței, atacurile de anxietate și palpitațiile inimii. Alte reacții adverse sunt anemia legată de problemele excesive de acid folic, tiroidian și nervos optic.