Twining Green Tea Beneficii
Ceaiul verde vine cu o serie de beneficii pentru sănătate și este o alegere mai gustoasă decât soda sau alte băuturi dulci. Twinings vinde un număr de soiuri de ceai verde, inclusiv praf de pușcă, iasomie și fructe cu aromă. Unele din ceaiurile sale sunt ecologice și echitabile, iar compania oferă și un ceai verde decafeinizat. Ca toate ceaiurile verde, negru și alb, ceaiul verde Twinings se face din frunzele plantei Camellia sinensis.
O ceasca de ceai verde. (Imagine: JIKINAARGO / iStock / Getty Images)Gestionarea greutății
Ceaiurile verzi, cum ar fi Twinings, conțin antioxidanți numiți catechine, precum și cafeină. Împreună, aceste substanțe vă pot ajuta să pierdeți în greutate, potrivit unei analize a cercetărilor existente, publicată în Jurnalul American de Nutriție în 2010. Autorii studiului au constatat că, în medie, participanții care au consumat catechinele cu cafeină au pierdut aproximativ 3 kilograme mai mult decât cei care au luat numai cofeina. Ajutați la maximizarea acestui impuls prin consumul de ceai simplu sau cu o stoarcere de lămâie în loc de zahăr.
Controlul colesterolului
O serie de studii au legat consumul de ceai verde la niveluri mai ridicate de colesterol, potrivit Centrului Medical NYU Langone. În mod specific, ceaiul verde poate scădea nivelul colesterolului LDL în sânge. Colesterolul LDL se poate dezvolta pe pereții arterelor și formează o placă greu care face arterele înguste și rigide. Această afecțiune, denumită ateroscleroză, ajută la stabilirea scenei pentru atac de cord și accident vascular cerebral, care apar atunci când un cheag de sânge este depus într-o arteră.
Posibilă protecție împotriva cancerului
Cu toate ca sunt necesare mai multe cercetari, unele studii sugereaza ca ceaiul verde poate ajuta la prevenirea cancerului, potrivit Centrului Medical University of Maryland. Ratele cancerului sunt mai mici în regiunile unde consumul de ceai verde este ridicat, iar cercetările preliminare arată că ceaiul este o cauză posibilă. Cercetarile privesc rolul ceaiului verde in prevenirea cancerului vezicii urinare, a sanilor, a pielii si a altor organe.
Ciocolată sănătoasă
Pentru a profita de beneficiile complete ale sănătății ceaiului verde, Harvard Health Publications recomandă să beți o ceasca de ceai de mai multe ori pe zi. De asemenea, vă recomandă să vă udați ceaiul timp de trei până la cinci minute pentru a extrage catechinele. Ceaiul verde decofeinizat conține mai puține catechine decât ceaiul obișnuit, deși poate fi o alegere superioară seara dacă cofeina vă împiedică să dormiți. Cofeina poate provoca, de asemenea, nervozitate, stomac deranjat și bătăi rapide ale inimii și consumul de cani mari de ceai poate produce aceste efecte.
