Turmeric și Sciatica

Sciatica durere este cel mai adesea cauzată de un disc herniat care presează pe nervul sciatic, care duce la inflamare, sensibilitate și durere. Turmericul poate ajuta la ameliorarea durerii și a inflamației de la dureri de spate și sciatică la unele persoane datorită abilității plantei de a scădea nivelul anumitor enzime care provoacă inflamație în organism.

Un close-up de turmeric pulbere într-un castron. (Imagine: Fudio / iStock / Getty Images)

Beneficii

Turmeric acționează ca un anti-inflamator, care poate ajuta la ameliorarea umflături și dureri asociate cu sciatica și alte tipuri de dureri de spate mai mici. Condimentul este disponibil sub formă de pudră și, de asemenea, în capsule și tablete, permițând oamenilor să-l consume cu ușurință, dacă nu doresc să adauge condimentele la alimente. Turmeric este deosebit de util pentru durerile sciatice cauzate de muschii tensionați sau de spasmele musculare, deoarece acestea pot ajuta la ameliorarea acestor probleme.

Dozare

Turmericul este adesea consumat sub formă de pilule sau capsule sub formă de extract uscat de condimente atunci când este luat pentru sciatică. O orientare generală a dozei pentru adulții sănătoși este 300 mg de curcumă luată de trei ori pe zi pentru a ușura durerea și inflamația. Dacă luați alte medicamente, este posibil ca această doză să fie necesară ajustare. Atunci cand sunt luate pentru durere, suplimentele de curcuma contin adesea bromelaina, deoarece turmericul poate creste proprietatile anti-inflamatorii ale enzimelor din bromelaina.

consideraţii

Turmeric singur poate să nu fie suficient pentru a scuti durerea sciatică moderată până la severă, dar poate ajuta la eliminarea marginii atunci când este combinată cu alte tratamente naturale, cum ar fi terapia cu căldură sau gheață, stretch-uri ușoare și exerciții de întărire. În unele cazuri, medicamentele cu prescripție medicală sau alte tratamente medicale sunt necesare pentru a controla durerea sciatică. Discutați cu medicul înainte de a lua turmeric pentru sciatică sau pentru a trata orice altă afecțiune.

Avertizare

În timp ce turmericul este sigur pentru majoritatea oamenilor, condimentul poate interacționa cu unele medicamente, inclusiv diluanți ai sângelui, medicamente pentru diabet și medicamente pentru arsuri la stomac. Dezvăluiți toate medicamentele sau suplimentele pe care le luați în prezent la medicul dumneavoastră înainte de a lua un supliment de curcumă. Condimentul poate scădea nivelul zahărului din sânge atunci când este consumat în cantități mari, deci nu trebuie să luați turmeric dacă sunteți un diabetic care ia medicamente pentru a reduce nivelul de zahăr din sânge, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă să faceți acest lucru. Luarea de turmeric pentru perioade lungi poate duce la probleme gastro-intestinale și chiar la ulcerul gastric în unele cazuri.