Tulsi & Pierdere în Greutate

Ceaiul Tulsi este în mod obișnuit cunoscut sub numele de ceai de busuioc sfânt în Occident. Ceaiul provine din India acum 5 000 de ani. Tulsi nu este din punct de vedere tehnic un ceai, deoarece nu provine dintr-un buzunar de ceai. În schimb, este din aceeași familie ca și busuiocul și este considerată o infuzie pe bază de plante, deși este preparată în același mod ca și ceaiul negru sau verde. Tulsi a fost numită "regina ierburilor" și este parte integrantă a sistemului ayurvedic de medicină. Cu toate acestea, utilitatea ceaiului tulsi în scăderea în greutate este tangențială în cel mai bun caz.

Tulsi ceai a fost numit "regina ierburilor". (Imagine: nyul / iStock / Getty Images)

Beneficii potențiale

Susținătorii ceaiului Tulsi susțin că pot întări sistemul imunitar, pot preveni bolile cardiace prin scăderea colesterolului și tensiunii arteriale, reduc stresul, cresc rezistența și rezistența, ajută digestia, luptă împotriva radicalilor liberi cu antioxidanții anti-cancer, ajută ficatul, lupta împotriva infecțiilor. Însă site-ul Learn-About-Tea.com nu include scăderea în greutate pe lista lungă de beneficii potențiale ale ceaiului tulsi.

Ayurveda

Sistemul indian de medicină cunoscut sub numele de Ayurvedic a folosit mult timp ceaiul tulsi pentru sănătate și beneficii medicale. AyurvedicCure.com afirmă că ceaiul tulsi are atât proprietăți antioxidante, cât și proprietăți adaptogene, acestea din urmă spunând că ajută corpul să lupte cu stresul și echilibrul minții, corpului și spiritului. În mod tradițional, ceaiul tulsi a fost utilizat în medicina ayurvedică pentru a trata totul, de la răceli la viermi de stomac până la îngroșarea spermei. Dar scăderea în greutate nu este printre beneficiile tradiționale ale ceaiului tulsi.

Pierdere în greutate

Potrivit site-ului Organic India, ceaiul tulsi "intareste digestia si un metabolism sanatos care poate promova pierderea in greutate". Site-ul Fruits n Vegetables oferă un program de scădere în greutate care sugerează începerea zilei cu apă tulsi caldă preparată prin fierberea a 10 frunze de tuisi cu puțină ghimbir. Site-ul afirmă că tulsi poate ajuta la curățarea sistemului digestiv și ajută la funcția hepatică, despre care spune că joacă un rol important în scăderea în greutate. Dar nici o dovadă științifică nu susține o asemenea părere că tulsi promovează scăderea în greutate.

Beneficii auxiliare

Cu toate acestea, ceaiul tulsi vă poate ajuta să pierdeți în greutate în câteva moduri indirecte. Nu are cofeina, care ar putea impiedica nervii de la cafea sau ceaiuri care contin cofeina. Se spune că este un adapogen, care ar putea să calmeze nervii în timpul dietei. Și este scăzut în calorii, ceea ce face o băutură bună pentru dieters.

consideraţii

Puteți obține beneficii de sănătate prin consumul de ceai Tulsi. Potrivit site-ului Organic India, este sigur pentru femeile însărcinate și pentru copiii cu vârsta peste 2 ani, deși trebuie să discutați cu furnizorul de servicii medicale înainte de a utiliza orice plante medicinale sau pe bază de plante. Dar, după cum recomandă Asociația Americană a Inimii, nu cad pentru planurile de scădere în greutate care subliniază un anumit produs alimentar sau tip de alimente. "O dietă sănătoasă bogată în fructe și legume proaspete, cereale integrale și produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, împreună cu activitatea fizică, pot ajuta oamenii să gestioneze și să mențină scăderea în greutate ...", potrivit American Heart Association.