Această rețetă de înaltă calitate a micului dejun Taco conține Shiitake Bacon

Micul dejun are un gust mai bun când este în formă taco. Aceste tacosuri pentru micul dejun fără gluten și lactate sunt umplute cu ouă pufoase, creveți de felii de avocado și ciuperci prăjite de shiitake care gustă și miros ca slănina.

Ciupercile shiitake savuroase sunt steaua acestei rețete taco pentru micul dejun bogat în proteine. (Imagine: LIVESTRONG.com/Adam Valencia)

Cum în lume obțineți ciuperci tăiate ca gust de slănină? Le aruncați cu sos de tamari sau soia și cu ulei de struguri bogat în vitamina E, apoi friptați ciupercile condimentate la căldură, până când se rumenesc și se încrețesc în jurul marginilor. Aceste shiitakes gust intens de cimbru și adaugă o textura atrăgătoare tacos. (Fun distractiv: Shiitakes conține mulți dintre aceiași aminoacizi ca și carnea).

Shiitake Bacon mic dejun Tacos

Veggie tacos pentru brunch! (Spoiler: ciupercile Shiitake pot înlocui doar dragostea ta pentru slănină 🌮) Rețetă + informații despre nutriție: https://www.livestrong.com/recipes/shiitake-bacon-breakfast-tacos-2/

Publicat de LIVESTRONG.COM la data de 30 iunie 2018

Du-te și mânca câteva din aceste tacos de mic dejun - sunt doar 315 de calorii și un solid de 11 grame de proteine ​​în fiecare servire două-taco. În plus, obțineți grăsimi mononesaturate sănătoase din avocado, precum și fier, fibre dietetice, proteine ​​și vitamina C din shiitakes.

În rețetă, vă sugerăm să preparați clătite fără gluten și produse lactate dintr-un amestec și să le utilizați în locul tortillaselor. Dar, dacă sunteți mai mult în afacerea reală, mergeți mai departe și folosiți tortillale reale - asigurați-vă că sunt făcute din porumb organic sau cumpărați-le cel puțin de la băcănie dvs. locală mexicană.

Rețetă și informații nutriționale: Shiitake Bacon mic dejun Tacos