Lucruri de mâncare când aveți un virus
Un virus sau o infecție virală reprezintă un tip de boală transmisibilă. Câteva exemple de boli virale includ frigul comun, gripa și HIV. Consumul anumitor alimente poate ajuta la reducerea simptomelor virușilor și la prevenirea complicațiilor virușilor, deși recomandările nutriționale specifice variază în funcție de tipul de virus pe care îl aveți. Alimentele nu vindecă un virus, dar menținerea unei alimentații bune în timp ce sunteți bolnav vă poate ajuta să vă recuperați mai repede.
Suprafața virusului tractului respirator superior
Oală de supa de pui de găină de casă (Imagine: matthewennisphotography / iStock / Getty Images)Un virus rece poate provoca o durere în gât, congestie sinusală sau toracică, febră, nas curbat, tuse sau toate cele de mai sus. Consumul anumitor alimente și lichide în timpul frigului poate ajuta la reducerea simptomelor și la promovarea recuperării. Pentru infecțiile tractului respirator superior, este esențial să beți o mulțime de lichide non-cofeină, nealcoolice, cum ar fi apa, sucul și bulionul, pentru a evita deshidratarea care poate rezulta din febră și creșterea producției de mucus. Supa de pui sau ceai eliberează o durere în gât, accelerează mișcarea mucusului și ajută la ameliorarea congestiei, informează Centrul Medical al Universității din Maryland.
Alimente pentru Flus
Bowl de orez alb aburit cu betisoare (Imagine: StockSolutions / iStock / Getty Images)Un virus gripal sau gripal poate provoca tuse și febră, dar simptomele sunt de obicei mai bruște și mai severe decât cele ale unei răceli. Cele mai bune alimente pentru un virus gripal sunt cantități generoase de lichide cum ar fi apă, suc și supă. Gastroenterita virală, în general denumită "gripă de stomac", cauzează frecvent vărsături și diaree, care exacerbează consumul de alcool sau băuturi. Pentru gripă de stomac, este mai bine să rămânem la lichidele limpezi, luate în cantități mici, dar frecvente. Odată ce greața dintr-un virus al gripelor stomacului dispare, McKinley Health Center recomandă consumul de alimente ușor digerabile, cum ar fi orezul, merele, bananele, bulionul, gelatina și toastul.
Nutriție și alte tipuri de virusuri
Gardener care deține o cutie de legume proaspete (Imagine: gpointstudio / iStock / Getty Images)Nutriția adecvată este, de asemenea, importantă pentru virușii de scurtă durată, cum ar fi mononucleoza, un virus caracterizat prin dureri de cap, dureri în gât și febră și boli cronice cauzate de viruși, cum ar fi HIV / SIDA sau herpesul. Potrivit TeensHealth, să rămână hidratat cu mononucleoză și să mănânce o dietă echilibrată cu alimente cum ar fi fructe uscate, care oferă nutriție și în același timp liniștirea gâtului. Dacă aveți herpes, o boală virală care provoacă apariția unor focare de leziuni la nivelul feței sau al organelor genitale, mâncați alimente bogate în lizina aminoacidului, cum ar fi puiul, peștele, legumele, fasolea și ouăle, care pot ajuta la suprimarea focarelor, conform Michele Picozzi, autorul cărții "Controlul Herpesului în mod natural". Pentru virusul HIV, care provoacă SIDA, o dietă de înaltă calitate cu o mulțime de fructe, legume, cereale integrale și proteine este crucială pentru a susține sistemul imunitar și a evita risipa.
consideraţii
Omul dormit în pat (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Deși mănâncă anumite alimente poate ajuta la reducerea simptomelor virusului și a duratei în anumite cazuri, dacă nu puteți mânca, beți sau nu aveți alte simptome grave, cum ar fi convulsiile, dezorientarea sau diareea sângeroasă, este posibil să aveți nevoie de spitalizare pentru a avea fluide sau nutriție administrată intravenos. Grupurile cu risc crescut, inclusiv persoanele în vârstă, copiii mici și persoanele cu probleme cronice de sănătate, pot necesita spitalizare pentru boli virale grave, cum ar fi virusul West Nile. Virușii obișnuiți, cum ar fi o răceală sau o gripă, își vor continua cursul fără tratament medical. În afară de o alimentație bună, obțineți mult somn atunci când aveți un virus rece sau gripa pentru a vă ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva infecției.
