Dieta iubitorului de vin

O căutare a Internetului ar putea dezvălui câteva încercări la dieta unui iubitor de vin, dar nu a fost descoperită ca o tendință. În timp ce vinul poate ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii, este benefică numai pentru sănătatea dumneavoastră dacă este consumată cu moderare. Dacă sunteți un iubitor de vin, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să îl potriviți în dieta dumneavoastră pentru o sănătate bună.

Patru grame de vin sunt egale cu o porție. (Imagine: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)

Vin și sănătate

Pentru a obține beneficii de la consumul de vin sau de alcool, trebuie să controlați cantitatea pe care o consumați. MedlinePlus spune că bărbații ar trebui să-și limiteze aportul la două băuturi alcoolice pe zi - o zi pe zi pentru femei. O singură porție de vin este egală cu 4 uncii, astfel încât oamenii ar trebui să bea nu mai mult de 8 uncii pe zi, iar femeile nu mai mult de 4 uncii. În timp ce vinul poate fi bun pentru inima ta, este de asemenea o sursă de calorii, cu aproximativ 100 de calorii pe servire de 4 uncii. Dacă vă uitați la greutatea dvs., trebuie să includeți caloricile din paharul de vin pentru echilibru.