Efectele nocive ale Chlorella & Spirulina
Chlorella și spirulina sunt specii diferite de alge pe care le puteți găsi într-un număr de suplimente alimentare. În Japonia, chlorella, un fitoplancton unicelular, este de asemenea utilizat ca sursă alimentară. Desi nu este sustinuta de dovezi stiintifice, chlorella si spirulina au cateva beneficii de sanatate pretinse, incluzand un stimulent al sistemului imunitar si un ajutor pentru digestie, precum si unele proprietati de lupta impotriva cancerului. Chlorella și spirulina sunt, de asemenea, încărcate cu substanțe nutritive, cum ar fi vitaminele C, B-12, beta-carotenul, fierul și zincul. Dar, în ciuda posibilelor beneficii, aceste suplimente pot avea unele efecte secundare potențiale dăunătoare.
O lingură de lemn umplută cu spirulină. (Imagine: Magone / iStock / Getty Images)Reactie alergica
Ca alge, chlorella și spirulina fac parte din regnul plantelor, astfel încât este posibil să aveți o alergie la unul sau la ambele. O reacție alergică se poate manifesta ca roșeață, mâncărime, urticarie, erupție cutanată și umflarea feței și a gurii. Este, de asemenea, posibil să suferiți o reacție alergică mai gravă numită anafilaxie dacă sunteți foarte alergic la chlorella sau spirulina. Anafilaxia este o urgență medicală care necesită asistență medicală imediată. Simptomele includ wheezing, dificultăți de respirație și înghițire, confuzie, leșin, pierderea conștiinței și chiar moartea în cazuri grave. Adresați-vă medicului dumneavoastră la primul semn de alergie la chlorella sau spirulina.
Contaminarea cu toxine
Este esențial să cumpărați spirulina și orice alte suplimente alimentare, inclusiv chlorella, de la un producător de renume. Dacă nu este procesată corect, spirulina poate conține o concentrație ridicată de substanțe toxice numite microcistine și anatoxine, potrivit Centrului Medical Beth Israel Deaconess. Aportul maxim în siguranță pentru aceste toxine nu a fost determinat. Aceste toxine se pot dezvolta în sistemul dumneavoastră și vă pot afecta ficatul și sistemul nervos, mai ales dacă luați spirulina pentru o perioadă lungă de timp. Acest lucru este deosebit de îngrijorător pentru copii, deoarece spirulina este uneori utilizată ca tratament alternativ pentru tulburarea deficitului de atenție. Spirulina poate fi, de asemenea, contaminată cu toxine din metale grele sau cu bacterii din scurgerile de îngrășăminte animale.
Interacțiuni și precauții pentru medicamente
Chlorella și spirulina pot interacționa negativ cu anumite medicamente. Deoarece conține vitamina K, suplimentele de chlorella pot interfera cu eficacitatea medicamentelor mai subțiri din sânge. Dacă aveți o alergie la iod, puteți fi, de asemenea, alergic la chlorella. Datorită proprietăților lor de stimulare a imunității, nu luați chlorella sau spirulina cu medicamente care suprimă imunitatea. Dacă aveți fenilcetonurie, o tulburare genetică în care organismul dumneavoastră nu poate metaboliza aminoacidul fenilalanina sau o boală autoimună, cum ar fi lupusul sau artrita reumatoidă, nu trebuie să utilizați suplimente care conțin spirulină. Suplimentele pot agrava simptomele asociate cu aceste afecțiuni. Utilizați aceste suplimente alimentare sub supravegherea medicului dumneavoastră, în special dacă sunteți gravidă sau alăptați.
Efecte secundare
Deși majoritatea efectelor secundare asociate cu spirulina și chlorella nu sunt deosebit de dăunătoare, ele ar trebui luate în considerare în continuare. Chlorella vă poate determina să fiți prea sensibili la lumina soarelui; poate provoca, de asemenea, balonare, crampe și diaree. Spirulina poate produce, de asemenea, unele efecte gastrointestinale inconfortabile, inclusiv diaree, greață, vărsături, precum și insomnie și anxietate. Adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră dacă decideți să luați aceste suplimente fără prescripție medicală, doar pentru a fi siguri.
