Alimentele de mâncat cu probleme ale vezicii biliare

Atunci când vezicii biliare acționează, evitarea anumitor alimente poate ajuta la prevenirea durerii și a altor simptome, cum ar fi greața și vărsăturile. Dieta ta poate face o mare diferență în cât de bine funcționează vezica biliară. Mâncarea alimentelor potrivite, în același timp cu obținerea unui număr mare de exerciții fizice și evitarea alcoolului și a fumatului, pot ajuta la menținerea sănătoasă și funcționarea vezicii biliare.

Alimentația alimentelor sănătoase este cea mai bună atunci când aveți probleme cu vezica biliară. (Imagine: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Fructe proaspete

Fructe proaspete (Imagine: Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

Fructele proaspete, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, reprezintă o hrană pe care ar trebui să o consumați mult în timp ce suferiți de un atac de vezică biliară. Fructul conține antioxidanți, care pot ajuta la vindecarea vezicii biliare. De asemenea, ele nu conțin colesterol și puțin, dacă este cazul, grăsimi și sunt ușor de digerat de corpul dumneavoastră. Când vezica biliară devine inflamată, iritată sau are calculi biliari, digestia alimentelor grase și a colesterolului devine extrem de provocatoare. Vezica biliară vă ajută, în mod normal, să vă digerați grăsimile și colesterolul, dar când vă confruntați cu probleme de sănătate, aceasta nu poate funcționa așa cum trebuie până când problemele nu au fost rezolvate.

Ovăz și boabe

Ovăz și cereale (Imagine: Medioimages / Photodisc / Digital Vision / Getty Images)

Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă să consumi multă fibră când întâmpini probleme legate de vezica biliară. Fibrele ajută la o digestie sănătoasă și ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge. Sursele bune de fibre includ ovăz și alte cereale integrale, fructe, legume, nuci, tărâțe de grâu, orz și psyllium. Dacă nu puteți fixa o mulțime de fibre în dieta dvs. sau pur și simplu nu aveți poftă de mâncare, UMMC recomandă să luați un supliment de fibre.

Carne slabă

Lean Meats (Imagine: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images)

Corpul tau are nevoie de proteine ​​pentru a functiona, dar consumul de grasimi grase de carne poate provoca iritatii ale vezicii biliare suplimentare. Este important să reduceți cât mai mult grăsime și colesterol din dieta dvs. în mod regulat și atunci când vezica biliară are probleme cu funcționarea. Alegerea bucăților slabe de carne vă poate ajuta cu acest lucru. Când aveți probleme cu vezica biliară, puteți observa că aveți o lipsă de pofta de mâncare și că nu doriți să mâncați. Dacă nu aveți nevoie de un sandwich sau o bucată de carne slabă cu cina, opt sau alte surse de proteine ​​cum ar fi fasole, tofu, soia sau pește de apă rece.

legume

Legume (Imagine: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images)

Legumele sunt ambalate cu substanțe nutritive, pe care organismul are nevoie oricum, nu conține colesterol și are un conținut scăzut de calorii și grăsimi. Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă consumul de legume bogate în vitamine B, precum și de legume marine pentru complicațiile vezicii biliare. Includeți legume cum ar fi broccoli, spanac, ardei gras, squash și kale în dieta ta. Ele sunt bogate în vitamine, precum și antioxidanți.