Calorii din curry japonez

Baza orezului curry japonez este un amestec de unt, făină și condimente de curry fiert într-o tocană de carne, ceapă, morcovi și cartofi până când se îngroațește. Alegerile din carne pot include pui, carne de vită, carne de porc sau fructe de mare.

Un bărbat și o femeie se bucură de o farfurie de curry japonez. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

calorii

O rețetă tipică pentru orezul japonez curry are o dimensiune de servire de 16 oz, reprezentând 8 oz. din tocană japoneză curry servit peste 8 oz. de orez în stil japonez. Orezul japonez de curry, confectionat din carne de vita macrata, contine aproximativ 520 de calorii pe portie.

Grăsimi, proteine ​​și fibre

O porție de orez curry japonez cu carne de vită are 20 g de grăsime, ceea ce reprezintă 180 de calorii și 32 la sută din valoarea zilnică recomandată pentru grăsime. Masa conține de asemenea 8 g de grăsimi saturate, 8 g de fibre și aproximativ 25 g de proteine.

Variații

O bucată de 8 oz. servirea orezului curry japonez vegetarian conține 370 calorii. Servit cu pui, vasul conține 490 de calorii, adăugând creveți 450 de calorii. Aromele opționale cum ar fi usturoiul, ghimbirul, sarea și piperul adaugă o cantitate trivială de calorii.