Calorii din bombe de hamburger
Hamburgerul sau chiflele fac un hamburger mai convenabil pentru a ridica și mânca, dar ele adaugă și calorii. Dacă aveți de gând să mănânce un bun de hamburger cu burger dvs. următoare, știți numărul de calorii înainte de timp pentru a face o decizie mai bună pe burger dvs. de alegere.
Hamburgeri (Imagine: Azurita / iStock / Getty Images)calorii
Potrivit Departamentului Agriculturii din S.U.A., sau a USDA, o rola obișnuită de hamburger are 120 de calorii. Un bun de cereale mixte sau multigraine are 113 calorii, iar un bun cu calorii reduse are 84 de calorii.
Calorii din grasime
Fiecare gram de grăsime are nouă calorii, potrivit MedlinePlus. O rolă curată de hamburger are aproape 2 g de grăsime pentru aproape 17 calorii din grăsime. Băutura de cereale mixte are aproape 3 g de grăsime pentru mai mult de 23 de calorii din grăsimi, iar carnea de hamburger cu conținut redus de calorii are mai puțin de 1 g de grăsime pentru aproape 8 calorii din grăsimi.
Calorii din carbohidrați
Un singur gram de carbohidrați are patru calorii. Așa cum era de așteptat, un bun de hamburger are un conținut relativ ridicat de 21 de carbohidrați pentru mai mult de 85 de calorii din carbohidrați. Bunul de cereale mixte are mai mult de 19 g de carbohidrați pentru aproape 77 de calorii din carbohidrați; calul cu calorii reduse are mai mult de 18 g de carbohidrați, oferindu-i mai mult de 72 de calorii.
consideraţii
Dacă comandați un bun de hamburger de la un restaurant, este important să întrebați cum pregătesc bunul. Unele restaurante acoperă bunica cu ulei sau unt și apoi gratar sau prăjit; aceasta va adăuga, desigur, calorii la bun.
