Calorii în supă de legume de pui de casă

Supa de legume din carne de pui este mâncare de confort. Dacă este făcută cu pui slab, legume proaspete și o cantitate moderată de orez, cartofi sau fidea, acesta poate fi, de asemenea, un aliment hrănit cu conținut scăzut de calorii. Un castron tipic de supa de legume de pui cu orez contine 162 de calorii si doar 1,8 g de grasime.

O supă de legume de pui gros este o masă în sine. (Imagine: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images)

Calorii în pui și în bulion de pui

O porție de supă de legume de pui conține aproximativ 1 1/2 oz. din carne de pui; 1 1/2 uncii de piept de pui macră conține 48 de calorii. Dacă vă asumați 8 oz. de supa de pui pe portie, adica 16 calorii sau noua calorii daca folositi bulion de grasime redusa.

Calorii in Vitebele

Numărul de calorii al legumelor depinde de legumele pe care le alegeți, desigur. Ca o estimare generală, dacă adăugați o jumătate de cești de legume congelate, mixte, sunt de 32 de calorii.

Calorii în orez, nuci sau cartofi

Nu trebuie să adăugați orez, tăiței sau cartofi la supă, dar dacă alegeți să faceți acest lucru, iată numărul de calorii: Un sfert de ceașcă de orez gătit, alb, de lungă durată conține 51 de calorii. O ceașcă de o jumătate de talie de fidea gătită de ouă conține 55 de calorii. Un sfert de ceasca de cartofi rosii cubuleti contine 26 de calorii.