Calorii din Buffalo Wings
Dacă vă urmăriți talia, mâncatul standard al aripilor Buffalo poate să vă saboteze rapid obiectivele de dietă. Acest tip de mâncare este în mod obișnuit prăjit, acoperit într-un sos de unt și apoi servit cu o parte din brânză albastră grasă sau dressing ranch, culegerea de calorii semnificative cu fiecare pas. Dacă faceți aripi Buffalo acasă, puteți contribui la reducerea numărului de calorii prin coacere sau gratare în loc de prăjire și folosirea unui sos de scufundare cu conținut scăzut de calorii.
Un ordin de aripi de bivol pe un vârf de bar. (Imagine: rez-art / iStock / Getty Images)Calorii Conținut
La un lanț major de pizza, aripile tradiționale Buffalo conțin 130 de calorii pe servire în două bucăți, aripile dezosate conțin 200 de calorii pe porție și aripile crocante în os, conțin 240 de calorii pe porție. Adăugați o cantitate de 1,5 uncii de servire a sosului de brânză albastră de brânză și veți ajunge la alte 230 de calorii. În magazinul alimentar, aripile Buffalo de la un brand comun conțin 190 de calorii pe servire de 4 uncii. O rețetă "bună întreținere" pentru licitațiile ușoare de tigaie Buffalo este o alegere mai sănătoasă la 285 calorii pe șapte piese, inclusiv sosul. Ambalajele vegetariene ale aripilor Buffalo sunt o alta alternativa pentru dieta, care contine doar 120 de calorii pe patru bucati.
