Cea mai bună supă pentru bronșită
Dacă aveți bronșită sau o altă infecție respiratorie, cum ar fi frigul sau gripa, ceea ce mâncați și beți poate ajuta cel puțin să vă îmbunătățiți temporar simptomele pe măsură ce suferiți un tratament. Fluidele sunt deosebit de importante, cu lichide fierbinți, cum ar fi supa, având un ușor avantaj față de frig. Când vine vorba de supă, supa de găină de pui de casă poate fi una dintre cele mai bune alegeri, deși nu a fost prea multă cercetare comparând diferite tipuri de supă. Consultați-vă medicul înainte de a efectua orice modificări în dieta dumneavoastră în timp ce primiți tratament pentru bronșită.
Supa poate ajuta la ameliorarea simptomelor infecțiilor respiratorii. (Imagine: martinturzak / iStock / Getty Images)Supa de pui
Un articol publicat în revista Food Science and Technology din 2008 constată că supa de pui poate ajuta la reducerea oboselii și a altor simptome la rece. Fluidele vă ajută să vă împiedicați să deveniți deshidratate și slăbiți mucusul, ajutându-vă să respirați puțin mai bine prin limitarea congestiei. Lichide calde, cum ar fi supa de pui, ajută și la ameliorarea durerilor de gât. De fapt, Centrul Medical Milton S. Hershey recomanda supa de pui pentru a ajuta la tratarea bronsita acuta. Supa de pui poate fi mai bună decât alte tipuri de supă, deoarece puiul conține o mulțime de cistine, un aminoacid care este similar cu un medicament folosit uneori pentru a trata bronșita.
De asemenea, poate fi benefică datorită efectului placebo - adică dacă oamenii cred că le va ajuta să se simtă mai bine, va fi.
Beneficiile aditivilor
Supa de pui de supa de pui nu va fi la fel de folositoare ca o versiune care contine ingrediente care fac nasul sa alerga si ochii dumneavoastra de apa, potrivit unui articol publicat in The New York Times in 1999. Acest lucru va ajuta sa va clarificati sinusurile si sa va faceti mai putin aglomerat . Luați în considerare includerea ardeilor fierți, mustar, usturoi, wasabi, ghimbir, praf curry sau hrean în supa de pui. Acestea pot fi adăugate chiar și la conservele de tăiței de pui de găină pentru cei care nu sunt de până la a face supă de la zero.
Alte alternative
Dacă sunteți vegetarieni sau pur și simplu nu vă place supa de pui, orice altă supă bazată pe supă poate fi de ajutor, mai ales dacă este puțin picant. Supa asiatică fierbinte și acru, o versiune vegetariană a supei indiene mulligatawny și supa miso sunt toate alegerile bune. Supele cu legume și surse de proteine, cum ar fi tofu sau ou, vă vor ajuta, de asemenea, să vă potriviți în nutrienții de care aveți nevoie chiar și atunci când nu vă simțiți așa de bine.
Considerații potențiale
Supa va ajuta doar temporar cu simptomele dvs. si nu va vindeca bronsita. Veți avea nevoie de un medic pentru tratamentul medical. Folosirea unui umidificator și luarea unui medicament fără prescripție medicală care include expectoranți poate ajuta la ameliorarea simptomelor de bronșită. Dacă simptomele nu se îmbunătățesc după o săptămână sau se agravează sau dacă aveți probleme cu respirația, adresați-vă medicului dumneavoastră.
