Cea mai bună pizza congelată sănătoasă

Consumul de alimente sănătoase poate include consumul de pizza, atâta timp cât optați pentru o pizza care nu se scurge cu grăsimi și adaosuri de înaltă calorii și nu mănâncă o plăcintă de 18 inchi într-o singură șezut. Un număr de pizze congelate de pe piață sunt sănătoase, gustoase, convenabile și disponibile la cele mai multe magazine.

Close-up de o pizza congelată pe o foaie de copt. (Imagine: Dalax / iStock / Getty Images)

Ce anume sa cauti

În timp ce gustul este subiectiv, informațiile nutriționale nu sunt. Cele mai sănătoase pizze congelate au aceleași trăsături de a fi scăzut în grăsimi saturate, bogate în fibre și mediu în calorii. Pizza-urile congelate de către componentele lor de brânză, crustă și toppinguri nu au, în general, mai puțin de 250 de calorii pe porție - și dimensiunile de servire sunt adesea o singură bucată.

Dieta și mărcile sănătoase

Mai multe branduri de produse congelate se specializează în alegeri cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi și sănătoase și două dintre ele au făcut cea mai bună listă de pizza din revista "Fitness". Lean Cuisine, o subdiviziune a lui Stouffer, a fost clasată în topul patru pentru Pizza Margherita Deep Dish. O singură porție este compusă din întreaga mini-plăcintă și conține 320 de calorii, 4 g de fibre, 2,5 g de grăsimi saturate și 9 g de grăsime totală. Marca South Beach Diet a făcut și lista cu Pepperoni Pizza Crust Wheat Crust. Placinta cu o singură porție are 350 de calorii, 9 g de fibră, 4,5 g de grăsimi saturate și 12 g de grăsime totală.

alte branduri

Doar pentru că o marcă de alimente congelate nu spune "slabă", "dietă" sau altfel afirmă sănătatea sa în numele ei nu înseamnă că nu este sănătoasă. Revista "Fitness" a clasat două pizze atât de sănătoase și gustoase: Amy's și DiGiorno. Pizza-urile sunt disponibile în plăcinte de dimensiuni mari, cu o singură porție numărată ca o singură felie de pizza. Varietatea specifică a lui Amy, care a făcut lista, este brânza de pizza cu grâu întreg și pesto, fiecare felie conținând 360 de calorii, 2 g de fibre, 4 g de grăsimi saturate și 18 g de grăsime totală. Crusta crudă subțire Crusta Crispy Crusta este varietatea de la DiGiorno, fiecare felie conținând 250 de calorii, 4 g de fibre, 3,5 g de grăsimi saturate și 8 g de grăsimi.

consideraţii

"Sănătatea femeilor" și "Casa bună de îngrijire", de asemenea, chime în alegerea lor de pizza congelate, deși se concentrează mai mult pe gustul asupra hrănire. Deși "Good Housekeeping" a remarcat, de asemenea, că DiGiorno și Amy's sunt gustoase, au plasat branduri de dietă, cum ar fi Weight Watchers, Healthy Choice și South Beach Living, în partea de jos pentru a fi bland și mushy. "Sănătatea femeilor" a lăudat Cedarlane Zone Pizza ca un înlocuitor sănătos pentru a umple o poftă de mâncare junk.