Starbucks Dovleac Spice Latte Nutriție Informații
Un tratament favorit de cădere la lanțul Starbucks de magazine de cafea este dovleac spice latte. Lansat la sfârșitul lunii august, băutura conține espresso, dovleac, mirodenii, lapte aburit și frișcă îndulcită. Latte conține multe calorii și zahăr într-o ceașcă simplă și reconfortantă.
Dovleacul din lemn de dovleac este una dintre cele mai recunoscute băuturi ale Starbucks. (Imagine: Twenty20 / @ the_bird_dodo) Comandă standard
Comanda standard pentru un dovleac spice latte este de 16 oz. grande făcută cu 2% lapte și acoperită cu frisca. Această versiune conține 380 de calorii și 13 g de grăsime, 8 g saturate. Micșorează-te până la 12 oz. bea și salva 80 de calorii și 2 g de grăsime. Comandarea grandei cu lapte fără grăsime face o băutură cu 330 de calorii și 7 g de grăsime, din care 4,5 g sunt saturate. Laptele de soia reprezintă o opțiune, dar economisesc doar 10 calorii și 2 g de grăsime.
Citeste mai mult: Există un motiv științific, suntem obsedați de Spice de dovleac
Considerații privind zahărul
În dovleacul de grande dovleac latte există 49 g de zahăr, sau la 12,25 tsp. Chiar dacă comandați doar 12 oz. bea, încă mai primiți 38 g de zahăr sau 9,5 lingurițe. Comandarea laptelui fără grăsimi nu afectează în mod semnificativ conținutul de zahăr. În timp ce o parte din zahăr este natural în lapte, aceste valori depășesc cu mult recomandările American Heart Association pentru ca femeile să ia doar șase lingurițe de zahăr zilnic, iar bărbații doar nouă.
Citeste mai mult: Ce este rău cu Starbucks 'Spice Latte?
Economii potențiale
Sari peste frișca pe latte și salvează 7 g de grăsime și 70 de calorii. Dacă lăsați frișca de pe o versiune grandioasă, fără grăsimi, băutura se reduce la 260 de calorii, fără calorii grase. O versiune înaltă, fără grăsime, are o frișcă egală cu 200 de calorii și fără grăsime.
Alți nutrienți
Un grande, 2 la suta de lapte de dovleac condiment latte ofera 14 g de proteine, 220 mg de sodiu si 50 mg de colesterol. Băutura oferă 50% din doza zilnică recomandată pentru calciu și 15% din vitamina A. Fiecare băutură conține 150 mg cafeină. Soia versiuni ale băuturii conține 45 la sută din valoarea zilnică de calciu, 6 la sută din valoarea zilnică de fier și 5 g de proteine.
Citeste mai mult: Beneficiile de dovleac
Avertizare calorie
Fiți conștienți de conținutul ridicat de calorii într-o băutură de dimensiuni de vârf. Acest 20 oz. versiunea făcută cu lapte 2% conține 470 de calorii cu 10 g de grăsimi saturate și 15 g de grăsimi în ansamblu. Conține 62 g de zahăr sau aproximativ 248 de calorii în valoare. Orice versiune a unui dovleac spice latte ar trebui să fie tratată ca o indulgență ocazională, mai degrabă decât o bază de dimineață datorită conținutului ridicat de zahăr și calorii.
