Spirulina Efecte secundare
Spirulina este o alge bogată în nutrienți albastru-verde, uneori utilizată pentru îmbunătățirea nutriției sau ca formă de medicină alternativă, deși nu există suficiente dovezi științifice care să o recomande pentru tratarea oricărei stări de sănătate, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Poate că nu este sigur pentru toată lumea, așa că adresați-vă medicului înainte de al adăuga la rutina zilnică.
Spirulina poate avea unele beneficii pentru sănătate, dar prezintă anumite riscuri. (Imagine: Magone / iStock / Getty Images)Efecte secundare
Dacă luați spirulină, aceasta poate provoca anumite reacții adverse, cum ar fi greață, dureri de stomac, vărsături, sete, slăbiciune, bătăi rapide ale inimii, leziuni hepatice sau șocuri. Acest supliment este în general considerat sigur, chiar dacă este luat în cantități mari. Efectele secundare sunt cel mai probabil dacă spirulina este contaminată, așa că asigurați-vă că ați cumpărat acest produs dintr-o sursă recunoscută care a testat-o pentru contaminanți.
Interacțiuni de medicamente potențiale
Deși interacțiunile medicamentului nu sunt bine documentate, spirulina poate interacționa cu medicamente care vă suprimă sistemul imunitar și cu diluanți sanguini. Dacă sunteți pe aceste medicamente, veți dori fie să evitați în întregime spirulina, fie să o luați sub supravegherea medicului dumneavoastră.
Riscul de contaminare
Achiziționați spirulina cultivată într-un laborator, care include majoritatea tipurilor de spirulină vândute în Statele Unite, în loc de spirulină recoltată din surse exterioare. Când spirulina este cultivată în ape contaminate cu metale grele, inclusiv plumb sau mercur, va fi contaminată cu aceste metale. Spirulina poate fi, de asemenea, contaminată cu substanțe numite anatoxină și microcystin, care pot fi toxice. Din acest motiv, unii cercetători recomandă limitarea consumului de spirulină la cel mult 50 grame pe zi.
Precauții și contraindicații
Din cauza riscului de contaminare, spirulina nu este recomandată femeilor însărcinate sau care alăptează. Persoanele cu fenilcetonurie nu ar trebui să ia acest supliment pentru că furnizează toți aminoacizii, inclusiv fenilalanina, care sunt periculoși pentru persoanele cu această afecțiune. Cei cu boli autoimune ar trebui să evite, de asemenea, suplimentele de spirulină, deoarece acestea pot stimula sistemul imunitar și pot crește simptomele.
