Semne și simptome de deficit de lizină

Lizina este un aminoacid esențial pe care corpul dumneavoastră trebuie să-l mențină în mod corespunzător creșterii și dezvoltării. Adulții ar trebui să consume zilnic, în fiecare zi, 12 miligrame pe kilogram de greutate corporală de lizină din suplimente sau din surse alimentare, care includ carne roșie, cartofi, lapte, pește, fasole și anumite produse pe bază de soia. Majoritatea oamenilor primesc suficientă lizină în dieta lor, potrivit site-ului Centrului Medical al Universității din Maryland; cu toate acestea, sportivii, veganii care nu mănâncă fasole, precum și arde pacienții pot avea nevoie de mai mult. Dacă nu obțineți suficientă lizină din dieta dvs., ați putea dezvolta anumite semne și simptome asociate cu o deficit de lizină, ceea ce poate duce la probleme suplimentare dacă nu este tratată în mod corespunzător.

Creșterea apetitului sau creșterea slabă

Dacă aveți niveluri insuficiente de lizină în sânge, puteți observa că apetitul dvs. normal scade progresiv. Când nu vă este foame, puteți mânca mai puțin, ceea ce poate duce la pierderea neintenționată de greutate. În plus, consumul scăzut de nutrienți, combinat cu niveluri scăzute de lizină, poate cauza întârzieri în creștere - în special la copii sau adolescenți tineri. Consultați-vă medicul dacă dezvoltați un apetit diminuat sau o pierdere bruscă în greutate, deoarece aceste simptome de deficit de lizină pot fi, de asemenea, semne ale altor probleme de sănătate, cum ar fi diabetul sau cancerul.

Modificări la oboseală sau la dispoziție

Nivelurile scăzute de lizină pot provoca oboseală excesivă, ceea ce poate face dificilă menținerea atenției sau atenției în timpul activităților zilnice normale. De asemenea, pot apărea modificări neobișnuite ale dispoziției, cum ar fi iritabilitatea, agitația sau concentrarea slabă. Schimbările legate de dispoziție pot afecta negativ relațiile dvs. cu familia, prietenii sau colegii. Luați legătura cu medicul dumneavoastră dacă aveți schimbări bruște sau semnificative în starea dumneavoastră de spirit pentru a vă asigura că aveți tratament și îngrijire adecvată.

Anemie

Anemia - o afecțiune în care nivelurile de celule roșii ale sângelui sunt neobișnuit de scăzute - poate apărea dacă aveți o deficiență de lizină, avertizează Centrul Medical al Universității din Maryland. Simptomele asociate cu anemia includ pielea palidă, amețeli, oboseală pronunțată, dureri de cap și extremități reci. Aceste simptome pot deveni progresiv mai grave până când nivelurile de lizină revin la normal.

Pierderea parului

Un deficit de lizină poate cauza pierderea părului. Părul de pe capul scalpului poate părea rar sau părul se poate rupe cu ușurință în timpul spălării sau periei. Pierderea excesivă a părului poate fi jenantă pentru anumiți oameni; totuși, creșterea normală a părului se întoarce de obicei odată ce nivelul de lizină revine la normal. Consultați-vă medicul dacă descoperiți că simptomele părului sunt neplăcute.