Efectele secundare de a lua 4.000 mg de ulei de pește zilnic

Luand suplimente de ulei de peste va ajuta sa mentina o inima sanatoasa prin pastrarea nivelurilor de colesterol scazut in corpul tau, rapoarte MayoClinic.com. Uleiul de pește, clasificat ca un ester etilic al acidului omega-3, conține atât acid docosahexaenoic, cât și acid eicosapentaenoic, elemente cheie în scăderea trigliceridelor, parte a colesterolului. American Heart Association sugerează că până la doza de 4000 mg de ulei de pește poate ajuta dacă aveți trigliceride foarte mari. Ca și în cazul oricăror suplimente legate de sănătate, solicitați sfatul medicului înainte de a începe utilizarea uleiului de pește. Medicul dumneavoastră va monitoriza efectele suplimentelor de ulei de pește și vă va îndruma dacă există efecte secundare care pot apărea la uleiul de pește.

Uleiul de pește se toarnă pe o lingură. (Imagine: Magone / iStock / Getty Images)

palpitaţii

Palpitațiile indică faptul că inima dumneavoastră nu poate pompa eficient sângele. Un efect secundar grav al uleiului de pește, aceste palpitații ale inimii vă pot trimite în camera de urgență. Solicitați asistență medicală promptă pentru a vă monitoriza activitățile inimii.

Stomac deranjat

Se poate produce gaze suplimentare în stomac, deoarece uleiul de pește poate irita căptușeala intestinală, ceea ce determină acumularea gazului. Drugs.com arată că burpingul este un efect secundar al uleiului de pește care poate apărea oricând în timpul administrării suplimentului. Dacă acest efect secundar devine enervant, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o soluție.

Disconfort în piept

Durerea toracică poate apărea ca un efect secundar grav al uleiului de pește, raportează Drugs.com. Dacă aveți dureri în piept sau disconfort, mergeți la camera de urgență. Această plângere se poate referi la o problemă de sănătate subiacentă.

Respiratie urat mirositoare

Respirația urâtă poate să apară pe măsură ce vă confruntați cu efectul secundar al unei schimbări a gustului în gură, rapoartele Drugs.com. Această modificare a gustului este un efect secundar comun al uleiului de pește. De obicei, uleiul de pește va produce un miros și un gust de pește. Deși nu este gravă, puteți depăși acest gust și respirația urâtă cu monetăriile de respirație.

Balonare

Blugi dvs. se simt mai stricte decât de obicei, atunci când se confruntă cu acest efect secundar comun de ulei de pește. Umflarea poate apărea ca un efect secundar comun al uleiului de pește, pe măsură ce corpul se adaptează la acest nou supliment. Acest efect secundar se va opri, de obicei, după câteva săptămâni de ingestie a capacelor de gel de pește. Dacă continuă, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care vă vor ajuta să scadă balonarea.

Dureri de stomac

Dureri de stomac pot apărea atunci când luați suplimente de ulei de pește, mai ales la început. Luarea de ulei de pește după ce ați mâncat o masă poate ajuta cu acest efect secundar. Alimentele vă vor ajuta să vă acoperiți stomacul și să vă amestecați cu uleiul de pește, ceea ce poate reduce durerea.