Retinol Vs. Vitamina C pentru îngrijirea pielii

Retinolul este doar un alt nume pentru vitamina A, un nutrient esențial găsit în multe alimente. Ambele vitamine A și C sunt necesare pentru sănătatea organismului și funcționarea corectă - deficiențele fiecăruia pot duce la probleme de sănătate semnificative. În timp ce ambele au numeroase beneficii pentru sănătate în organism, ele tind să beneficieze de suprafața pielii în diferite moduri.

cerere

Atât retinolul cât și vitamina C se găsesc în diferite forme. Ambele sunt prezente în multe alimente și pot fi ușor consumate prin dieta dumneavoastră. Dar multe creme, loțiuni și hidratante de piele prezintă, de asemenea, aceste elemente nutritive, care pot fi benefice pentru piele atunci când sunt aplicate topic. Cea mai bună utilizare a acestor nutrienți implică o prezență sănătoasă a fiecărui nutrient din dieta dumneavoastră, precum și o utilizare locală.

Acnee

Potrivit Clinicii Mayo, retinoizii - definiți ca derivați ai vitaminei A - sunt utilizați în mod obișnuit pentru tratarea problemelor cutanate, inclusiv acneei. Acestea pot fi găsite fără prescripție medicală sau în doze de prescriere. Poate fi benefică pentru celălalt atât ca un medicament puternic local sau când este administrat pe cale orală, dar dozarea trebuie controlată de un medic pentru a evita riscul de toxicitate. În plus, femeile gravide sau cele care pot rămâne gravide nu trebuie să utilizeze doze foarte concentrate de derivați de vitamină A din cauza unor malformații potențiale la naștere. Potrivit celor mai sănătoase alimente din lume, vitamina C poate fi, de asemenea, luată pentru a ajuta la tratarea acneei.

Alte beneficii pentru retinol

Potrivit Clinicii Mayo, vitamina A poate fi utilizată pentru a trata rujeola pe piele, în special la copii care pot suferi de o deficiență a vitaminei A în unele locații. Utilizarea retinolului poate ajuta la reducerea lungimii și intensității rujeolei, iar diareea, pneumonia și riscurile de moarte ale rujeolicilor au fost toate dovedite a fi reduse de vitamina A. Vitamina A este, de asemenea, un puternic antioxidant care poate ajuta la curățarea toxinelor din organism.

Alte beneficii cu vitamina C

Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, vitamina C este esențială pentru producerea de colagen, o proteină valoroasă folosită pe tot corpul, inclusiv pe piele. Colagenul ajută pielea să-și mențină elasticitatea, apărând ferm și strâns pe piele. Pe măsură ce îmbătrânim, producția de colagen se înrăutățește și pielea devine mai puțin elastică, creând riduri și piele slabă, dar suplimentarea cu vitamina C poate ajuta la prevenirea acestui lucru. Vitamina poate, de asemenea, ajuta la accelerarea vindecării rănilor și rănilor.

consideraţii

În timp ce puteți alege să vă suplimentați pielea cu unul mai mult decât celălalt, retiniolul și vitamina C sunt necesare pentru o piele sănătoasă. În timp ce cel mai mare beneficiu al retinolului este păstrarea împotriva condițiilor care se pot dezvolta pe piele, vitamina C este vitală pentru sănătatea pielii, în special pe măsură ce vârsta și producția de colagen începe să încetinească. Din acest motiv, vitamina C este mai bună pentru sănătatea generală, dar retinolul este un supliment mai bun pentru tratarea condițiilor specifice.