Psillium Husk & Bentonit de argilă pentru pierderea în greutate

Cu cat corpul tau este mai toxic, cu atat este mai greu sa pierzi in greutate, spune Ann Louise Gittleman, autorul "Dietei rapide de o singura zi". Corpul uman este conceput să se elibereze de toxine, dar poate deveni copleșit de volumul pur. Unele suplimente, cum ar fi coji de psyllium și lut bentonit, pot sprijini dezintoxicarea și pot promova scăderea în greutate, însă sunt necesare mai multe cercetări. Vorbiți cu medicul înainte de a încerca aceste suplimente.

Psilliul și lutul de bentonită ajută la eliminarea toxinelor pentru a promova scăderea în greutate. (Imagine: bdspn / iStock / Getty Images)

Definiții

Psyllium este o fibră solubilă care provine din semințele plantei Plantago ovata, cultivată pe scară largă în India. Este un ingredient obișnuit în laxative. Argila bentonită sau montmorilonita provine din cenușă vulcanică, utilizată în diverse scopuri, inclusiv în detoxifiere.

Beneficii

Excesul de toxine afectează diferite procese din organism, inclusiv metabolismul, spune Gittleman. Fibra de Psyllium absoarbe umezeala si se umfla in colon, ajutand la usurarea circulatiei intestinului si eliminarea toxinelor. Argila bentonită absoarbe toxinele și elimină anii de material acumulat, încleștat în colon, potrivit Jacqueline Krohn și Frances Taylor, autori ai "Detoxifierei naturale".

preparare

Taylor și Krohn recomandă amestecarea unei linguri de lut lichid de bentonită cu 1 lingură de coji de psyllium. Bentonitul lichid poate fi preparat prin amestecarea a 2 uncii de lut bentonit cu 1 litru de apa filtrata sau imbuteliata si lasand sa stea timp de 12 ore. După ce au băut amestecul de psyllium-argilă, sfătuiesc să bea 8 oz de apă filtrată sau îmbuteliată. Nu luați alimente cu 2 ore înainte sau după consumarea amestecului, care este luat în mod normal de 3 ori pe zi timp de trei până la patru zile.

Prudență

În unele cazuri, un colon de psyllium-argilă curăță poate provoca constipație. Luarea vitaminei C sau a magneziului ar putea ajuta, conform lui Krohn și Taylor. De asemenea, psyllium poate provoca balonare sau gaze și poate interacționa cu unele medicamente, avertizează Universitatea din Maryland Medical Center. Nu luați psyllium dacă aveți dificultăți la înghițire sau aveți afecțiuni renale.