Probiotice și gastroenterită
Gastroenterita este o infecție a intestinelor care este denumită frecvent gripă de stomac. Nu există nici un remediu pentru gripă de stomac în afară de modificarea dieta dumneavoastră și odihnă. Probioticele sunt bacterii utile care trăiesc în colon și sunt frecvent întâlnite în iaurt. Utilizarea acestora în timpul unei perioade de gastroenterită poate ajuta la scurtarea duratei simptomelor digestive, potrivit Universității din Maryland Medical Center.
Iaurtul conține în mod natural probiotice. (Imagine: Szakaly / iStock / Getty Images)Gastroenterita
Gastroenterita poate apărea după ce a băut apă contaminată sau a intrat în contact direct cu cineva care este infectat cu un virus care afectează tractul digestiv. Simptomele de gastroenterită apar în mod obișnuit rapid, cu diaree, vărsături și greață. De asemenea, puteți suferi de balonare, de gaz, de dureri de stomac și de crampe. Unii oameni dezvoltă o febră cu grad scăzut de gastroenterită. Dacă vomitați sau observați sânge în scaun, trebuie să-l vedeți imediat pe medicul dumneavoastră. Simptomele de gastroenterită durează între 1 și 10 zile, în funcție de cât durează organismul să ucidă infecția.
Probioticele
Probioticele sunt vândute sub formă de supliment sau pot fi obținute din consumul de iaurt. Probioticele ajută la reglarea și menținerea digestiei sănătoase. Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă ca între 5 și 10 miliarde de colonii să se unească o zi în timp ce aveți gastroenterită. Probioticele pot ajuta la suprimarea bacteriilor dăunătoare care s-au format din infecție și la umplerea colonului cu bacterii utile care au fost pierdute din cauza diareei excesive. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza un supliment probiotic pentru a trata orice afecțiune.
Iaurt
Mancati iaurtul pentru a obtine culturi vii si active in mod natural. Unele iaurturi nu conțin culturi vii și active și nu ar trebui consumate dacă aveți gastroenterită. Căutați culturi vii și active listate în ingredientele iaurtului. De asemenea, evitați iaurturile care conțin zahăr sau sunt bogate în grăsimi. Achiziționați un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, care nu conține zahăr adăugat. AskDrSears.com afirmă că consumul zilnic de două cești de iaurt poate ajuta la scurtarea severității și duratei diareei și poate ajuta la distrugerea infecțiilor. Consumul de iaurt ajută la întărirea sistemului imunitar prin promovarea formării celulelor albe din sânge.
Considerare
Dacă sunteți alergic la lapte, nu mâncați iaurt. Cele mai multe suplimente probiotice sunt fără lapte și sunt considerate sigure pentru persoanele cu alergie la lapte. Yogurturile pe bază de soia conțin, de asemenea, probiotice care pot fi folosite ca înlocuitori ai iaurtului de lapte de vacă.
