Popeye de fasole rosie si orez Nutritional Information

Dacă ați avut o zi lungă la locul de muncă și intenționați să luați o mușcătură rapidă pe drumul spre casă, un burger și o combo de cartofi prajiti nu este singura ta alegere. Ventilatoare de felii de pui și feluri de mâncare în stil sudic ar putea favoriza o vizită la bucătăria Louisiana din Popeye. Restaurantul lanțului are mai mult de 2.000 de locații și este cunoscut pentru puiul său prăjit și părți, cum ar fi fasole roșie și orez.

Un restaurant Popeyes din Los Angeles. (Imagine: David McNew / Getty Images News / Getty Images)

Dimensiuni de servire și nutriție

Fasolea roșie și orezul de la Popeye reprezintă unul dintre numeroasele feluri de mâncare pe care restaurantul le vinde, alături de cartofi prajiti, coleslaw și biscuiți. O cantitate normală de fasole roșie și orez, care cântărește 146 de grame, conține 230 de calorii, 14 grame de grăsime, 580 miligrame de sodiu și 7 grame de proteine. Un ordin mare, care cântărește 438 de grame, are 690 de calorii, 42 de grame de grăsime, 1740 miligrame de sodiu și 21 de grame de proteine. O mare ordine de fasole rosie si orez contine mai mult decat aportul zilnic recomandat de sodiu; Asociația Americană a Inimii recomandă consumarea a cel mult 1500 miligrame pentru a scădea riscul de hipertensiune arterială și a complicațiilor asociate, inclusiv accident vascular cerebral.

Fibre, gluten și soia

Boabele roșii și orezul de la Popeye sunt o bună sursă de fibre, cu 5 sau 15 grame de fibre dietetice, în funcție de dimensiunea de servire. Aceasta este de 15 până la 53% din necesarul de fibre recomandat, pe baza unei diete de 2.000 de calorii. Persoanele cu intoleranță la gluten pot consuma în condiții de siguranță acest vas fără gluten, dar conține soia și nu este sigur pentru cei cu alergii sau intoleranță la soia.