Fapte de nutriție pentru Margarita neplăcută

După cum sugerează și numele, o margarită subțire este o versiune cu calorii inferioare a unei margarite regulate. Aceasta este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să nu vrea să oprească imbibing în timp ce încearcă să piardă în greutate. În loc de amestecuri de margaritã dulce siroasa, margarita slabă îl păstrează simplu: tequila, suc de lime proaspăt și un lichior cu aromă de portocale, cu sau fără o margine de sare. Nu veți obține prea multe în ceea ce privește alimentația din această băutură, dar veți economisi câteva calorii.

Bucurați-vă de un coctail în timp ce vă lipiți de dieta dvs. (Imagine: Kung_Mangkorn / iStock / Getty Images)

Calorii Detalii

Calorii într-o margarită slabă vor depinde de rețeta pe care o folosiți și de mărimea băuturii. Dacă vă faceți băutura la domiciliu, puteți controla cu atenție acest lucru; totuși, dacă savurați la un bar sau la un restaurant, este adesea greu să știți cât de multe calorii consumați. Margarita slabă a mesei, care include puțină apă de selțere, are 181 calorii pe 2/3 cești servirea și Margarita slabă a gătitului de lumină cântărește în 130 de calorii într-o porție similară.

Calorii defalcare

Într-o margarită slabă, majoritatea caloriilor provin din tequila, care are 69 de calorii pe uncie. Majoritatea rețetelor fac apel la 1 până la 1,5 uncii de tequila per cocktail, care adaugă până la 69 până la 104 calorii din tequila. O jumătate de uncie de lichior cu aromă de portocale este un plus standard, oferind aproximativ 51 de calorii. Restul caloriilor provine din sucul de lime - se așteaptă ca acesta să furnizeze mai puțin de 10 calorii pe uncie.

Carbohidrați, sodiu, potasiu și vitamina C

Alcoolul în sine nu oferă nutriție în afara caloriilor, astfel încât singurele substanțe nutritive pe care trebuie să le obțineți de la o margarită slabă provin din sucul de lime și din sare. Mărirea marinăriei de marinare a mâncării oferă 12 grame de carbohidrați, provenind de la lichiorul de portocale și de sucul de tei - tequila nu conține carbohidrați. Dacă vă sare marginea paharului, așteptați să obțineți aproximativ 100 de miligrame de sodiu. Unul și jumătate de jumătate de gram de suc de lime asigură aproximativ 40 de miligrame de potasiu și aproximativ 15 procente din valoarea zilnică a vitaminei C.

Perfect perechi

O margarita slăbită, ocazională, se poate încadra în alimentația cuiva, dar este adesea asociată cu alimente grase, grase, cum ar fi chipsurile și băutul de brânză. Evitați să vă deplasați peste bord prin împerecherea margaritului tău slănină cu nibble sănătoase. Comercializați chipsurile acoperite cu brânză pentru o versiune mai ușoară de guacamol realizată prin împodobirea a jumătate din avocado cu dovlecei gătite. Avocadosul este o sursă bună de grăsimi monosaturate, sănătoase în inimă, iar fructul zucchinis furnizează fibre și o vitamină C suplimentară. Păstrați lumina gustării prin coacerea propriilor chipsuri de tortilla acasă, în loc să cumpărați pachete de soiuri prăjite.