Nu au fost adăugate gemuri și jeleuri organice din zahăr

Când cumpărați blocaje și jeleuri de la un magazin alimentar sau supermarket, este posibil să observați că anumite mărci sunt fără zahăr sau organic. Universitatea Princeton și Universitatea din Pennsylvania sugerează că gemurile și jeleurile care sunt organice și fără zahăr pot fi mai bine pentru tine decât omologii lor standard.

Beneficiile de zahăr-free

Când consumați zaharuri rafinate, va crește nivelul de zahăr din sânge din organism. Deși acest lucru vă oferă organismului o stimulare imediată a energiei, vă va lăsa să vă simțiți letargic și epuizați la scurt timp după. Când selectați blocaje și jeleuri care sunt create fără adaos de zahăr, aceasta va împiedica corpul dumneavoastră să experimenteze accidentul de zahăr pe care zahărul rafinat poate provoca. Căutați gemuri și jeleuri care fac publicitate că sunt fără zahăr sau sunt create cu 100% fructe.

Beneficiile produselor ecologice

Când cumpărați gemuri și jeleuri care nu sunt organice, nu puteți fi siguri că fructele pe care le-au făcut gemurile și jeleurile nu conțin erbicide reziduale sau pesticide. Gemurile și jeleurile organice conțin fructe care sunt cultivate fără a folosi substanțe chimice. Priviți eticheta pentru a vă asigura că este vorba despre "certificat organic".

Opțiuni

Dacă nu sunteți mulțumit de selecția de gemuri și jeleuri de fructe fără zahăr sau 100% la supermarket, puteți găsi adesea dulciuri și jeleuri făcute local la o piață a fermierului sau la un restaurant local. Fructele cultivate local sunt de obicei preluate atunci când sunt perfect coapte, făcând gemurile și jeleurile extrem de gustoase și delicioase.

Diferențele nutriționale

Blocurile și jeleurile care nu conțin zahăr adăugat vor avea diferențe nutriționale față de cele cu zahăr adăugat. De exemplu, veți observa diferențe în ceea ce privește conținutul de zahăr atunci când comparați strugurii de struguri Polaner All Fruit Concord care este îndulcit cu suc de fructe în jamul de struguri al lui Welch Concord, care este îndulcit cu zahăr. Deși ambele blocaje conțin 50 de calorii pe 1 lingură de zahăr. din gem, fructul de struguri Polaner All Concord Concord conține 5 g mai puțin zahăr decât zahărul de struguri al lui Welch Concord.

Avertismente

Evitați consumul de gemuri și jeleuri care conțin zaharuri artificiale, cum ar fi aspartamul sau sorbitolul. Zaharurile artificiale sunt create folosind substanțe chimice pe care unele studii le dovedesc a fi toxice în timp, ducând la creșterea potențială a tumorii. Achiziționați numai blocaje și jeleuri care conțin ingrediente naturale, cum ar fi fructe proaspete, pectină, miere sau nectar de agave.