Efecte secundare negative ale consumului de vitamine D Suplimente

Vitamina D este un nutrient natural care se obține cel mai frecvent prin expunerea la soare. Profesionistii din domeniul sanatatii de la Centrul Medical al Universitatii Maryland recomanda ca adultii sub varsta de 50 de ani sa primeasca 5 micrograme de vitamina D zilnic, in timp ce adultii cu varste cuprinse intre 51 si 70 trebuie sa primeasca 10 micrograme zilnic. Această vitamină este folosită de organism pentru a întări oasele, pentru a regla tensiunea arterială și pentru a susține sistemul imunitar. Dacă luați suplimente de vitamina D, ar trebui să știți despre potențialele efecte secundare negative ale acestui nutrient.

Riscul stomacului sau scăderea în greutate

Efectele secundare asociate cu administrarea de suplimente de vitamina D apar în mod obișnuit în urma utilizării excesive sau necorespunzătoare a acestui nutrient. Nivelurile excesiv de ridicate de vitamina D din organism pot ridica nivelurile de calciu, provocând o afecțiune numită hipercalcemie. Dacă se întâmplă acest lucru, este posibil să aveți reacții adverse stomac deranjate, inclusiv greață, vărsături, diaree sau constipație, raportează UMMC. Aceste reacții adverse pot contribui, de asemenea, la un apetit diminuat și puteți observa că începeți să scăpați în greutate. Dacă aceste reacții adverse apar în timp ce luați suplimente de vitamina D, adresați-vă medicului.

Creșterea de sete sau urinare

Nivelurile neobișnuit de mari de vitamină D din organism, după tratamentul cu suplimente de vitamina D, pot determina creșterea setelor. Puteți observa că gura sau gâtul se simte uscat sau iritat sau că beți mai multe cantități de lichid mai frecvent decât de obicei. Creșterea consumului de lichide poate provoca, de asemenea, urinare crescută, lucru pe care îl puteți găsi deranjant. Aceste reacții adverse pot fi, de asemenea, semne de alte probleme medicale, inclusiv diabet sau o infecție a tractului urinar și trebuie să fiți evaluați de către un medic dacă acestea apar.

Gustul metalic în gură

Puteți dezvolta un gust metalic neplăcut în gură după administrarea unei doze de vitamina D. Acest efect secundar poate exacerba simptomele stomacului deranjat și poate contribui la pierderea apetitului.

Oboseală sau slăbiciune

Dacă luați prea multă vitamină D, puteți deveni neobișnuit de obosit, somnoros sau slab. O excesivă oboseală vă poate îngreuna să rămâneți concentrat, vigilent sau atent în timpul activităților zilnice normale, cum ar fi munca sau școala. Discutați cu un medic specialist dacă aceste reacții adverse interferează cu capacitatea dumneavoastră de a funcționa normal.

Durerea osoasă sau problemele musculare

Tratamentul cu suplimente de vitamina D poate provoca dureri osoase sau probleme musculare, conform UMMC. Dacă aveți aceste reacții adverse, puteți deveni și obosiți sau slabi neobișnuit. Ar putea fi dificil pentru dumneavoastră să vă mișcați în mod normal, fără asistență, sau vă puteți simți instabil sau șubred în timp ce stați sau mergeți.