Efecte secundare negative ale prea multului calciu

Mineralul, calciu, provine din multe surse dietetice. Produsele lactate, sucul de portocale, spanacul și broccoli sunt câteva exemple de alimente bogate în calciu. Calciul vine și sub formă de suplimente și antiacide. Adăugarea de vitamina D la dieta crește capacitatea organismului de a absorbi calciu. Cea mai obișnuită problemă cu calciu are de a face cu cantități insuficiente. În cazuri rare, organismul absoarbe prea mult calciu și produce efecte secundare.

Semnificaţie

Calciu menține dinți și oase sănătoase. Potrivit Oficiului Suplimentelor Dietetice, studiile sugerează că calciul poate, de asemenea, reduce tensiunea arterială, ajută la menținerea greutății și reduce riscul de apariție a cancerului colorectal. Femeile din postmenopauză pot beneficia de suplimente de calciu. Femeile cu sindrom premenstrual obțin o ușurare simptomatică cu calciu adăugat, potrivit site-ului Wall Street Journal.

Sumele sugerate

În timp ce o dietă adecvată ar furniza toate substanțele nutritive necesare, realitatea alimentației reglementate nu ia în considerare mesele sarcinilor sau mâncărurile fast food care rezultă din programele aglomerate. Oficiul Suplimentelor Dietetice raportează că Comitetul pentru Alimentație și Nutriție recomandă 1000 mg de calciu pe zi pentru bărbați și femei, cu vârsta cuprinsă între 19 și 50 de ani și 1200 mg calciu pe zi pentru bărbați și femei, cu vârsta de peste 50 de ani. Copiii și adolescenții au nevoi diferite deoarece oasele lor continuă să crească. Oricine ia calciu ar trebui să ia de asemenea 400 UI de vitamina D pentru a ajuta la absorbția calciului. Dacă luați o vitamină zilnică zilnică, verificați eticheta. Vitamina D poate fi deja o parte a vitaminei, făcându-l inutil să adăugați mai mult. Prea multă vitamină D poate dăuna corpului.

riscuri

Posibilitatea de a lua prea mult calciu din alimente se întâmplă ocazional. Mai des, suplimentele determină creșterea nivelului de calciu în sânge. Acest lucru poate duce la afectarea funcției renale, care apoi crește absorbția de fier, zinc, magneziu și fosfat. Pietrele la rinichi, constând în oxalat de calciu, s-ar putea dezvolta și cauza durere. Nivelurile crescute de calciu, totuși, cel mai adesea provin dintr-o afecțiune numită hiperparatiroidism, o afecțiune în care glandele paratiroidiene produc prea mult hormon paratiroidian. Suplimentarea cu doze mari de 50.000 UI de calciu zilnic, când este administrată pacienților cu cancer avansat, ar putea provoca, de asemenea, hipercalcemie.

semne

Prea mult calciu din organism s-ar manifesta prin oboseală severă, depresie, greață, vărsături și diaree. Prea mult calciu ar putea provoca, de asemenea, o bătăi neregulate ale inimii și o presiune arterială periculoasă. Durerea din zona rinichiului ar sugera formarea și trecerea pietrelor.

hiperparatiroidism

Glandele paratiroide în formă de mazăre stau în fața glandei tiroide. Ei reglementează nivelurile de calciu și fosfor din organism, spune FamilyDoctor.org. Eliberarea hormonului paratiroidian de către glande spune organismului când să oprească absorbția calciului. Un paratiroid bolnav afectează prea mult hormonul paratiroidian, permițând cantități excesive de calciu să rămână în sânge. Corpul reacționează la ceea ce percepe ca o lipsă prin tragerea calciului din oase. Această afecțiune, numită hiperparatiroidism, epuizează corpul de calciu prin intermediul rinichilor. Cele mai frecvente victime ale acestei boli includ femeile postpartum și postmenopauză și persoanele în vârstă.

Interacțiunile medicamentoase

Diureticele tiazidice cresc concentrațiile de calciu când sunt combinate cu suplimente de calciu. Alte medicamente, cum ar fi uleiul mineral și laxativele, scad absorbția calciului, ceea ce duce la prea multă calciu în organism.