Efecte secundare negative asupra dietei Medifast

Orice plan alimentar care promite rezultate rapide și ușoare este aproape imposibil de rezistat, iar planul Medifast nu este diferit. Prin oferirea de mese gata preparate și gustări, livrate direct în casa dvs., planul promite să facă pierdere în greutate efort și delicios. Ca și majoritatea planurilor care fac astfel de promisiuni, însă, realitatea poate fi diferită. În ceea ce privește efectele secundare grave, dacă este urmată de o supraveghere medicală, Medifast pare să fie destul de sigur, în timp ce este posibil să fie eficientă.

O femeie își ține amprenta cu o expresie fericită pe față. (Imagine: FotoCuisinette / iStock / Getty Images)

Elementele de bază

Medifast este un program alimentar de înlocuire a mâncării, care oferă gustări pre-făcute și mese - cum ar fi ovaz, ardei iute și supă - și înlocuirea maselor se scutură la un nivel caloric stabilit. Trei versiuni ale planului includ un plan pentru femei, un plan pentru bărbați și un plan pentru persoanele cu diabet zaharat. Planul Medifast "5 și 1" oferă cinci mese, shake sau înlocuitori de gustări pe zi și o masă "reală". Sunt furnizate și instrucțiuni de exerciții, deși nu există un plan de exerciții fizic specific programului.

Nutriție

Planul Medifast furnizează 800-1000 de calorii pe zi, ceea ce îl face o dietă "foarte scăzută", care trebuie efectuată numai cu supravegherea medicului. În consecință, Medifast recomandă ca dietele care se află în plan să facă acest lucru sub îngrijirea medicului, raportează EveryDiet.com, deși acest lucru nu este necesar pentru a participa la plan. Dieta cu conținut scăzut de calorii poate lipsi substanțele nutritive importante, astfel încât Medifast oferă o mare varietate de alimente.

Rezultate

Cu condiția ca dietele să se poată adapta planului, să-și permită alimentele și să mănânce tot ce este furnizat, ar trebui să poată să piardă în greutate. Medifast încearcă să-și echilibreze alimentele cu alimente nutritive, cu proteine, carbohidrați și alți nutrienți, pentru a se asigura că se primește o alimentație adecvată și avertizează că nu mănâncă toate alimentele pot stinge pierderea în greutate, deoarece organismul începe să caute anumite substanțe nutritive și atârnă pe greutatea în exces.

Efecte secundare

Ca și în cazul oricărei diete cu conținut scăzut de calorii, revenirea la consumul "normal" după ce urmați planul Medifast poate fi problematică. Pentru a ajuta la acest posibil efect secundar, Medifast oferă un plan de alimentare și îndrumare în faza de întreținere. În plus, pentru că numai mâncărurile Medifast pot fi consumate, soiul poate suferi, ceea ce poate fi o provocare pentru unii diete, iar lipsa de hrănire în dietă ar putea provoca tulburări digestive pentru unele persoane. O altă plângere obișnuită este costul, care durează aproximativ 275 dolari pe lună.