Efectele negative ale taurinei

Taurina, un aminoacid, este utilizată de organism pentru funcțiile ficatului și creierului. Corpul tău produce taurină din metabolizarea vitaminei B-6, metioninei și cisteinei. Medicii pot recomanda suplimente de taurină pentru insuficiență cardiacă congestivă, angina pectorală, fibroză chistică și alte afecțiuni respiratorii și cardiace. Multe băuturi energetice și sportive conțin taurină.

Femeia bea o băutură energizantă (Imagine: MichaelJay / iStock / Getty Images)

Balanța negativă a azotului

Principalul efect secundar negativ asociat suplimentelor de taurină este echilibrul negativ al azotului. Universitatea din Utah Health Care Center raportează că consumarea unui singur supliment de aminoacizi ca taurina poate compensa balanța naturală a azotului. Acest lucru poate duce la o scădere a eficienței metabolice și la o presiune asupra rinichilor. Copiii care iau suplimente de taurină pot, de asemenea, să experimenteze o creștere accentuată.

Interacțiunile medicamentoase

Cercetările privind interacțiunile medicamentoase cu taurina sunt rare și neconcludente, potrivit Universității din California, San Diego. Unele dintre punctele de cercetare arată că medicamentele de chimioterapie, cum ar fi ciplatina și fluorouracil, afectează cât de bine corpul dumneavoastră absoarbe taurina. Deși termenul lung și contraindicațiile de droguri pentru taurină nu sunt bine cunoscute, trebuie să discutați în continuare cu medicul dumneavoastră despre posibilele complicații ale suplimentelor de taurină înainte de a lua produse care conțin aminoacizii.

Beneficii nefondate

Unul din principalele dezavantaje ale luării suplimentului de taurină este lipsa de cercetare în ceea ce privește utilizarea și efectele sale. Unele studii indică faptul că taurina poate fi utilă pentru tratarea hepatitelor virale, alcoolismului, hipertensiunii și sclerozei multiple, dar cercetătorii nu au efectuat aceste studii cu controale stricte sau alte studii care au contrazis constatările inițiale. Luarea taurinei pentru a trata o afecțiune fără a căuta mai întâi consimțământul medicului dumneavoastră este necorespunzătoare și poate duce la efecte secundare nedorite.

Suplimentarea calității

Universitatea din New York Langone Medical Center vă recomandă să luați numai suplimente de taurină care îndeplinesc cele mai înalte standarde de testare a calității. Chiar și un contaminant minor în suplimentul de taurină poate deveni semnificativ dacă îl luați în doze destul de mari. Dacă luați taurină sub forma unei băuturi energizante, ingrediente suplimentare cum ar fi cofeina pot produce efecte secundare nedorite.