Maple Sirop, Suc de Lemon, Cayenne Pepper & Detox de apă

O combinație de sirop de arțar, suc de lămâie, piper de cayenne și detoxifiere a apei purificate își are originile în dieta Master Cleanse. Stanley Burroughs a introdus dieta în anii 1940 și a fost reambalat ca broșură pe 50 de pagini în 1976. În timp ce mulți folosesc dieta în speranța de a-și pierde greutatea rapidă, Burroughs intenționa dieta pentru a ajuta la curățarea corpului și pentru a aduce energie reînnoită. Experții în domeniul sănătății, cum ar fi contribuitorii "N.Y. Daily News", Dr. Vincent Malone și nutriționistul Kimberly Snyder, avertizează împotriva dietelor extreme de detoxifiere.

Aproape de o felie de lămâie într-un pahar de apă. (Imagine: victoshafoto / iStock / Getty Images)

Caracteristici

Dieta inițială Master Cleanse a cerut să fie consumate zilnic între 6 și 12 pahare de suc de lamaie, sirop de arțar, piper de cayenne și băuturi de apă. Nu este permisă hrană pentru că, așa cum credea Burroughs, postul ajută organismul să-și concentreze energia asupra îndepărtării toxinelor. Dieta trebuie urmată timp de două săptămâni pentru a obține rezultate maxime.

Funcţie

Ingredientele din programul Master Cleanse au fost selectate pentru capacitatea lor de a ajuta la detoxifierea organismului. Sucul de lamaie, a afirmat Burroughs, ajută la purificarea corpului și asigură potasiul. Ardeiul Cayenne îmbunătățește circulația și funcția metabolică. Ardeiul oferă, de asemenea, vitaminele B și C. Siropul de arțar din limonadă oferă energie prin zaharuri naturale și câteva minerale. Apa purificată nu conține potențiali poluanți sau substanțe chimice pe care le-ați putea întâlni în apele îmbuteliate sau în apele îmbuteliate.

Beneficii

Preparatul de limonadă ar putea duce la pierderea aproape imediată în greutate, deși acest lucru poate fi în mare parte atribuit greutății apei. Dieta aduce sentimente de energie și claritate, relatează Jessica Gelt de la "L.A. Times". Unii oameni au folosit dieta pentru a-și scăpa corpul de candida sau pentru a aborda simptomele artritei.

Efecte negative

Două săptămâni fără hrană pot provoca deficiențe nutriționale și oboseală. Durerile de cap și iritabilitatea de la foamete sunt alte posibile efecte secundare. Cantitatea generoasă de suc de lamaie din amestec acționează ca un diuretic și poate provoca scaune sau diaree în vrac. Lipsa de fibre în dieta poate cauza apoi constipație. A trăi viața ta poate deveni provocatoare, deoarece mâncarea, funcțiile sociale și mesele cu familia se vor transforma în lupta ta personală de a nu mânca.

Expert Insight

Nu există studii care să susțină utilizarea dietelor de detoxifiere, mai ales unul ca acest sirop de arțar, sucul de lamaie, piperul de cayenne și detoxifierea apei. Dieteticianul înregistrat și contribuitorul CBS, Keri Glassman, notează că organismul devine practic substanțe nutritive din dieta de limonadă. Pierderea în greutate se datorează reducerii drastice a caloriilor și pierderii greutății apei. Orice dietă care elimină alimentele prelucrate, pline de zaharuri excesive, boabe rafinate, sodiu și grăsimi saturate vă vor ajuta să vă simțiți mai bine - nu este nimic magic despre siropul de arțar, sucul de lamaie, piperul de cayenne și amestecul de apă.